القسم العام

اتركي البندول والاسبرين وتعالي شوفي كيف الصداع يروح

اتركي البندول والاسبرين وتعالي شوفي كيف الصداع يروح 1481

اتركي البندول والاسبرين وتعالي شوفي كيف الصداع يروح, هل الصداع ينتهي من غير ادوية.

 

عندي صداع شديد ومش عارفه اعمل ايه هل ااخذ بنادول او اسبرين ولا اعمل ايه

 

علاج الصداع دون أدوية هناك العديد من الإرشادات والعلاجات المنزلية الطبيعة التي يُمكن اتّباعها للتّغلب
على الصداع دون الحاجة للجوء إلى الأدوية، وفيما يأتي بيان لأبرزها:

 

تناول كميات كبيرة من الماء:

 

حيث يُعتبر الجفاف المزمن سبباً شائعاً للمُعاناة من صداع التوتر والصداع النّصفي، ويُساهم تناول الماء
من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من الجفاف في تخفيف أعراض الصداع لديهم في غضون نصف
ساعة إلى ثلاث ساعات، ويُعتبر تناول كميات كافية من الماء وأطعمة غنية بالماء وسيلة في
الحدّ من الإصابة بالصّداع.

 

تجنب تناول الكحول:

 

فقد أثبتت الدراسات أنّ تناول الكحول قد يكون مسؤولاً عن إثارة الصّداع النّصفي لدى ثُلث
الأشخاص الذين يُعانون من الصداع المُتكرر، ويُعزى ذلك إلى أنّ الكحول يُساهم في توسّع الأوعية
الدموية مما يسمح بتدفق كميات أكبر من الدم، وبالتالي حدوث الصداع، وتجدر الإشارة إلى أنّ
الكحول يعمل كمدر للبول، وبالتالي فهو يُساهم في تكرار التبول الذي يُصاحبه فقدان الجسم لكميات
من السوائل والكهارل، وبالتالي المٌعاناة من الجفاف، مما يُسبّب حدوث الصداع أو تفاقمه. الحصول على
قسط كافٍ من النوم:

 

 

حيث يُنصح بالنّوم فترة تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في اليوم الواحد، إذ إنّ
عدم الحصول على نوم كافٍ أو النّوم فترة أطول من تلك التي يحتاجها الجسم قد
يكون سبباً في حدوث الصداع. تجنّب الأطعمة الغنية بالهستامين: (بالإنجليزية: Histamine)، إذ تشير بعض الدراسات
إلى أنّ تناول الأطعمة الغنية بالهستامين قد يسبّب الصداع النّصفي لدى أولئك الذين لديهم قابلية
للإصابة به، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الأجبان المعتقة، والأطعمة المُخمّرة، والأسماك المُدخنة، واللحوم المُعالجة.

 

 

استخدم الزيوت العطرية:

 

ومن الأمثلة عليها زيت النعناع وزيت اللافندر، إذ تُعتبر هذه الزيوت ذات فعالية في التخفيف
من أعراض الصداع. استخدام الكمّادات الباردة: إذ إنّ تطبيق

 

اتركي البندول والاسبرين وتعالي شوفي كيف الصداع يروح

 

 

هل الصداع ينتهي من غير ادوية.

 

 

اترك البندول والاسبرينه وتعالوا شوفو كيفة الصداع يروح

 

 

 

 

اتركي البندول والاسبرين وتعالي شوفي كيف الصداع يروح 1481

 

السابق
اللي عندها قولون تدخل بسررعه
التالي
الدمل ذبحني في منطقه حساسه ساعدوني