احتباس الماء والسوائل في الجسم تجربتي

احتباس الماء و السوائل فالجسم تجربتى,اضراراحتباس الماء و السوائل فالجسم و طريقة التغلب عليها

يتعرض العديد من الناس الى احتباس الماء و السوائل فالجسم و الآن سوف نتعرف على الاسباب و طريقة التغلب عليها

اسباب احتباس السوائل فالجسم:

– اعراض الاصابة الكليتين

قد يتسبب الم فو ظائف الكلي بمشاكل تتعلق بالتخلص من السوائل و الصوديوم الزيادة من الدم، ما يفرض ضغطا اضافيا علي الأوعيه الدموية،

فتبدا بعض السوائل بالخروح منها، ما يؤدى الي تورم فمناطق كالعينين و الأقدام.

– الاصابة بالكبد

يؤثر تشمع الكبد علي اعمالة الطبيعيه سلبيا، و ربما يتسبب فتغيير فالهرمونات التي يظهرها الجسم لتنظيم السوائل و عمليات خروج  البروتينات.

ويتسبب ما يحدث هنا خروج بعض السوائل من الأوعيه الدمويه و انتقالها الي الأنسجه المحيطة.

التخلص من  احتباس السوائل فالجسم

هذة بعض الخطوات التي ربما تساعدك علي التخفيف من حاله احتباس السوائل:

  • التقليل من تناول الملح.
  • خساره الوزن الزائد ان امكن.
  • رفع القدمين بين الوهله و الأخرى.
  • أداء الالعاب  الرياضيه و لو بشكل بسيط.
  • منه  الجلوس او الوقوف لفترات طويلة.
  • اتباع روتين ثابت عندما يتعلق الأمر بمواعيد النوم و الاستيقاظ خلال السفر.
  • تجنب الظروف الحراريه المتطرفة، مثل الساونا.

احتباس الماء و السوائل فالجسم تجربتى

 

اضراراحتباسالماء و السوائل فالجسم و طريقة التغلب عليها

 

 

احتباسات الماء و السائل في الاجسام تجاربى




احتباس الماء والسوائل في الجسم تجربتي