الوجه النحيف بالنسبة للفتيات هى مشكلة كبيرة تعاني منها الكثيرات فماذا نفعل وكيف تحلين هذه
المشكلة
الطرق الطبيعية لنفخ الخدود
إليك قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي قد تساعد على نفخ الخدود:
1. نفخ الخدود بالحمية الغذائية
قد يساعد تناول أنواع معينة من الأغذية الصحية والعالية السعرات على تسمين الوجه ونفخ الخدود، مثل الأغذية
الاتية:
- الأسماك الدهنية: إذ تحتوي الأسماك الدهنية على كمية أعلى من الدهون الصحية بالمقارنة مع الأسماك غير
الدهنية، وهذه بعض الأمثلة على الأسماك الدهنية: سمك السلمون، وسمك القد. - البذور والمكسرات المختلفة: إذ تعد هذه الأغذية غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المفيدة التي قد تساعد
على اكتساب الوزن بطريقة صحية. - الحليب: إذ يحتوي الحليب على نسبة جيدة من الدهون والمعادن التي قد تساعد على اكتساب الوزن
ونفخ الخدود، كما يحتوي الحليب على كمية أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من أنواع
السوائل الأخرى التي من الممكن شربها يوميًا، مثل الشاي والعصائر. - أغذية أخرى، مثل: زيت الزيتون، والعسل، والتفاح، والشوفان، والشوكولاته الداكنة، والبيض، والجزر.
ازاي تحققي حلمك وتوصلي لهدفك
وصفه من الصيدليه لنفخ الوجه