يوم الأربعاء 1:22 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

افضل فيتامين لوقف التسااقط لشعرك ولشعر الاطفال خاصة المفرود والمصبوغ با الصور

اروع فيتامين لوقف التسااقط لشعرك و لشعر الاطفال خاصة المفرود و المصبوغ بالصور, كيف تحافظي على شعرك و شعر اطفالك من التساقط

 

شعرك يتساقط و مش عرفه ايه الحل  و مش عرفه هل من الممكن ان يرجع لطبيعته ام لا تعالى مع هذي الفيتامتنات جربي و شوفي التيجة بنفسك

 

هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف و طويل الأمر ليس مستحيل، خاصة اذا اتخذت التدابير المناسبة لحماية الشعر و الاعتناء به. فمثلا ان اعتمادك على اروع فيتامينات للشعر هو كل ما يحتاجه شعرك لنموه، و تكثيفه.

 

لذلك، دعينا نعرفك بهذا المقال، على فائدة اروع فيتامين للشعر، و طريقة استعمال فيتامينات الشعر بشكل صحيح لتكثيف و إطالة الشعر سريعا!

لذيذة

 

5 فيتامينات لمنع تساقط الشعر و تكثيفه

 

1 فيتامين ا لتكثيف الشعر

 

يلعب فيتامين ا، دور مهم بنمو الخلايا السليمة التي تؤثر بشكل مباشر على كثافة الشعر. كما يساعد فيتامين ا بانتاج الزيوت الطبيعية، بالإضافة الى انه يحتوي على مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس و تمنع الشعر من الجفاف.

 

يمكن الحصول على فيتامين ا من الحليب،  الجزر، السبانخ، الدراق، الجزر، البطاطا الروعة و صفار البيض.

 

2 فيتامين ب12 لتكثيف الشعر

 

يعتبر فيتامين ب12 واحدا من ابرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر و من اروع فيتامين للشعر، لأنه يعزز نمو الخلايا و بالتالي نمو الشعر و تجديده. كما ان فيتامين ب12 يساعد على منع تساقط الشعر، و يساعد بامتصاص الحديد.

 

الأطعمة الغنية بالفيتامين ب12 لتكثيف الشعر

 

المأكولات البحرية، مثل المحار، الكافيار، سرطان البحر، جراد البحر و الأخطبوط، اللحوم الحمراء، اهمها لحم البقر و الخروف، بالإضافة الى البيض، مشتقات الحليب، الألبان و الأجبان، لاسيما جبن الموزاريلا، الجبن السويسري و جبن البارميزان. ينصح بتناول هذي الأجبان باستمرار للحصول على فيتامين ب12 بنسبة كبيرة.

 

3 فيتامين ج لتكثيف الشعر

 

يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد الذي يحافظ على صحة و قوة بصيلات الشعر، كما يلعب دورا بانتاج الكولاجين الذي يعمل على تسريع نمو الشعر و زيادة قوته.

 

بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ج: الليمون، البرتقال، الشمام، البطيخ و الفلفل الأخضر.

 

اروع فيتامين لوقف التسااقط لشعرك و لشعر الاطفال خاصة المفرود و المصبوغ بالصور.

 

كيف تحافظي على شعرك و شعر اطفالك من التساقط

 

اروع فيتامينات لوقوف التساقط لشعورك و لشعور ا لطفل خاصة المفرود و المصبوغ بالصور.

 

ما هي سبب تساقط الشعر الشديد؟

صور photos

6 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.