يوم الثلاثاء 4:32 صباحًا 26 يناير، 2021

افضل فيتامين لوقف التسااقط لشعرك ولشعر الاطفال خاصة المفرود والمصبوغ با الصور

اروع فيتامين لوقف التسااقط لشعرك و لشعر الاطفال خاصة المفرود و المصبوغ بالصور,

 


كيف تحافظى على شعرك و شعر اطفالك من التساقط

 

شعرك يتساقط و مش عرفة اية الحل  و مش عرفة هل من الممكن ان يرجع لطبيعتة ام لا تعالى مع هذي الفيتامتنات جربى و شوفى التيجه بنفسك

 

هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف و طويل

 

لذيذة

الأمر ليس مستحيل،

 


خاصة اذا اتخذت التدابير المناسبه لحماية الشعر و العنايه به.

 


فمثلا ان اعتمادك على اروع فيتامينات للشعر هو جميع ما يحتاجة شعرك لنموه،

 


وتكثيفه.

 

لذلك،

 


دعينا نعرفك فهذا المقال،

 


علي فائدة اروع فيتامين للشعر،

 


وطريقة استعمال فيتامينات الشعر بشكل صحيح لتكثيف و إطاله الشعر سريعا!

 

5 فيتامينات لمنع تساقط الشعر و تكثيفه

 

1 فيتامين ا لتكثيف الشعر

 

يلعب فيتامين ا،

 


دور مهم فنمو الخلايا السليمه التي تؤثر بشكل مباشر على كثافه الشعر.

 


كما يساعد فيتامين ا فانتاج الزيوت الطبيعية،

 


بالإضافه الى انه يحتوى على مضادات الأكسده التي ترطب فروه الرأس و تمنع الشعر من الجفاف.

 

يمكن الحصول على فيتامين ا من الحليب،

 


 الجزر،

 


السبانخ،

 


الدراق،

 


الجزر،

 


البطاطا الروعه و صفار البيض.

 

2 فيتامين ب12 لتكثيف الشعر

 

يعتبر فيتامين ب12 واحدا من ابرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر و من اروع فيتامين للشعر،

 


لأنة يعزز نمو الخلايا و بالتالي نمو الشعر و تجديده.

 


كما ان فيتامين ب12 يساعد على منع تساقط الشعر،

 


ويساعد فامتصاص الحديد.

 

الأطعمه الغنيه بالفيتامين ب12 لتكثيف الشعر

 

المأكولات البحرية،

 


مثل المحار،

 


الكافيار،

 


سرطان البحر،

 


جراد البحر و الأخطبوط،

 


اللحوم الحمراء،

 


اهمها لحم البقر و الخروف،

 


بالإضافه الى البيض،

 


مشتقات الحليب،

 


الألبان و الأجبان،

 


لاسيما جبن الموزاريلا،

 


الجبن السويسرى و جبن البارميزان.

 


ينصح بتناول هذي الأجبان باستمرار للحصول على فيتامين ب12 بنسبة كبيرة.

 

3 فيتامين ج لتكثيف الشعر

 

يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد الذي يحافظ على صحة و قوه بصيلات الشعر،

 


كما يلعب دورا فانتاج الكولاجين الذي يعمل على تسريع نمو الشعر و زياده قوته.

 

بعض الأطعمه الغنيه بفيتامين ج: الليمون،

 


البرتقال،

 


الشمام،

 


البطيخ و الفلفل الأخضر.

 

اروع فيتامين لوقف التسااقط لشعرك و لشعر الاطفال خاصة المفرود و المصبوغ بالصور.

 

كيف تحافظى على شعرك و شعر اطفالك من التساقط

 

اروع فيتامينات لوقوف التساقط لشعورك و لشعور ا لطفل خاصة المفرود و المصبوغ بالصور.

 

صورة افضل فيتامين لوقف التسااقط لشعرك ولشعر الاطفال خاصة المفرود والمصبوغ با الصور 1045

صور photos
 


https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/1045-300x181.jpg 300w,

 


https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/1045-1024x619.jpg 1024w,

 


https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/1045-768x464.jpg 768w" sizes="(max-width: 1075px 100vw,

 


1075px" />


افضل فيتامين لوقف التسااقط لشعرك ولشعر الاطفال خاصة المفرود والمصبوغ با الصور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.