الان مفاجاه مذهله من الطامح للرشاقه لكل العالم و ستغلق اثرها عيادات التخسيس ابوابه, لو بتكرة الدايت هنساعدك.
عاوزه اخس و بدون ما يحصل مضاعفات فجسمى اقراى هذة المقالة
عشان تخس بلاش لحوم و لا نشويات و لا زيوت و لا مشروبات”، ربما يعتقد مرضي السمنه ان الحرمان من الاكل هو الوسيله التي تساعدهم علي انقاص الوزن فاسرع و قت ، و لكن فحقيقه الأمر ربما يعمل هذا علي ضعف الجسم و الشعور بالتعب و الإرهاق الشديدين.
ووفقا لما ذكرة موقعhealthline فهنالك بعض النصائح التي تساعد علي انقاص الوزن دون التعرض للأنيميا او الضعف و هى:
1: الاكثار من شرب المياه، حيث اثبتت الدراسات و الأبحاث ان شرب المياة قبل الطعام بنصف ساعه يعمل علي انقاص الوزن كما انها تعزز عمليه التمثيل الغذائى، مما يساعدك علي حرق عدد قليل من السعرات الحرارية.
2: البيض المسلوق يساعد علي تعزيز صحه الجسم و حمايتة من الانيميا و نقص الفيتامينات كما انه يعمل علي انقاص الوزن و حرق السعرات الحرارية.
3: ربما يعتقد البعض ان شرب القهوه يساعد علي زياده الوزن و لكن فالحقيقه فهي تحتوي علي نسبه عاليه من المواد المضاده للأكسده و تعزز عمليه التمثيل الغذائي و تساعد علي حرق الدهون، و لكن يجب عدم اضافه السكر لها.
الان مفاجاه مذهله من الطامح للرشاقه لكل العالم و ستغلق اثرها عيادات التخسيس ابوابه
لو بتكرة الدايت هنساعدك.
الان مفاجاءات مذهله من الطامح للرشاقه لكل العالم و ستغلق اثرها عياده التخسيس ابوابه