يوم الأربعاء 11:13 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

الترمس المر وسحرة في شد البطن والجسم

الترمس المر و سحرة بشد البطن و الجسم،فائدة الترمس للتخسيس و فقدان الوزن

 

تعتبر الزياده بالوزن من المشاكل التي تواجه الانسان و تسبب له العديد من المتاعب لذا نقول لهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد

فائدة الترمس لفقدان الوزن

1 زيادة الشعور بعدم الجوع

يتواجد كاس واحد من بذور الترمس المطبوخة على 198 سعرة حرارية،

وبالتالي فإن مستويات السمنه به قليلة بالمقارنة بالبروتينات و الألياف،

لذيذة

حيث ان مقدار  الترمس يحتوي على 26 غرام من البروتين و 4.6 غرام من الألياف، و هي المواد  غذائية هامة لتقليل الشعور بالجوع

وهذا يعني ان الترمس ممكن ان يعمل  على كبح الشهية و زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة.

ولكن ذلك لا يقصد استبدال جزء من النظام الغذائي المعتاد بالترمس،

فهذا لا يفيد المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن او السمنة على انقاص الوزن.

2 تعزيز التخلص الوزن

يمكن ان يساعد الزنك بتعزيز فقدان الوزن الزائد بحالة المعاناة من الوزن الزائد،

حيث ممكن ان يؤدي الى قله كتلة الجسم و تحسين مستويات الدهون الثلاثية.

ويحتوي كاس الترمس المطبوخ على حوالي 2.3 ملغم من الزنك،

وبالتالي فإن اخذه  يضمن امداد الجسم بنسبة جيدة من حاجته الى الزنك يوميا،

كما ان الزنك يعمل على بتعزيز الجهاز المناعي و بالتالي يضمن حماية على الصحة و الوقاية من الأمراض.

الترمس المر و سحرة بشد البطن و الجسم

 

فوائدالترمس للتخسيس و فقدان الوزن

 

الترمس المر و سحره بشد البطن و الجسم

فائدة الترمس للتخسيس

صور photos

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.