التمر كم سعر حراري فيه

معلومات ليست موجودة غير هنا – التمر كم سعر حراري فيه

يعد التمر من اكثر الاكل التي لها فائدة لا تعد و لا تحص لذا يجب عليك العلم بالكثير من المعلومات حول التمر

عدد السعرات الحرارية بالتمرة الواحدة

بسبب عملية التجفيف التي تحدث للتمر فإن محتواه من السعرات الحرارية اعلى بشكل عام من معظم الفاكهة الطازجة

إذ يشبه محتواه من السعرات الحرارية محتوى الفاكهة المجففة الأخرى مثل: الزبيب و التين

وتأتي معظم السعرات الحرارية بالتمر من الكربوهيدرات، بالإضافة الى كمية صغار من البروتين

إذ توفر حبة التمر المتوسطة 20 سعرة حرارية، و يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة

بالإضافة الى كمية كبار من الألياف