معلومات ليست موجوده غير هنا – التمر كم سعر حرارى فيه
يعد التمر من اكثر الاكل التي لها فائدة لا تعد و لا تحص لذا يجب عليك العلم بالكثير من المعلومات حول التمر
عدد السعرات الحرارية فالتمره الواحدة
بسبب عملية التجفيف التي تحدث للتمر فإن محتواة من السعرات الحرارية اعلي بشكل عام من معظم الفاكهه الطازجة
إذ يشبة محتواة من السعرات الحرارية محتوي الفاكهه المجففه الأخري مثل: الزبيب و التين
لذيذة
وتأتى معظم السعرات الحرارية فالتمر من الكربوهيدرات،
بالإضافه الى كميه صغار من البروتين
إذ توفر حبه التمر المتوسطة 20 سعره حرارية،
ويحتوى التمر على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة
بالإضافه الى كميه كبار من الألياف
صور photos
