الدراجة الثابتة وتجربتك معاها

كيف اتعلم ركوب الدرجات ، الدراجه الثابته و تجربتك معاها

 

اروع الطرق المميزه التي تساعغدك فركوب الدراجة بشكل متميز و سريع للغاية ،



معظم الناس يتعلمون ركوب الدراجه فسن مبكر لكن هنالك العديد منهم لا تتاح لهم الفرصه لتعلم ركوب الدراجه و هم صغار، لذا فإنهم يحاولون تعلم ركوبها بعد بلوغهم، و لكنهم يواجهون صعوبه فتعلم ركوب الدراجه اكثر من الصغار، بالإضافه الي ان ذلك الأمر يسبب لهم الإحراج. فيما يلى مجموعه من النصائح يقدمها “ميكي” و هو شخص مر بنفس التجربه حيث لم يتمكن من تعلم ركوب الدراجه الا بعد بلوغه، يقول ميكي: “لم اتعلم ركوب الدراجه الا بعد ان اصبحت بالغا، نعم ان الاعتراف بالأمر كان محرجا نوعا ما لكنى اعلم ان هنالك العديد من الأشخاص من هم فنفس القارب. ان تعلم ركوب الدراجه بالنسبه للأطفال اكثر سهوله فهم لا يفكرون بهذا الأمر، فهم يركبون دراجه بعجلتين و يقومون بالسيطره عليها بأقل نسبه من الخوف، اما الكبار فهم قصه اخرى، حيث انهم يفضلون الاسترخاء و التفكير بالأمر، لكن اذا اردت تجربه شيء مشابة لقياده اكثر سيارات العالم توفيرا، فعليك ان تتوقف عن التفكير و تبدا بقياده الدراجة، تذكر ان العالم يحتاج الي المزيد من راكبى الدراجات و سائقى سيارات اقل”.[١]

 

أساسيات ركوب الدراجة


قبل البدء بالأساسيات عليك ان تعلم انك تحتاج الي خوذة، و أضواء لدراجتك كمعدات ضرورية:[٢]

اختيار المعلم المناسب: بعض البالغين يكونون دفاعيين بسبب افتقارهم لمهارات ركوب الدراجة، لذا عليك ان تقرر ما اذا كنت تريد ان تدرس مع شخص تعرفة او مدرس متخصص.


موقع التعلم: اختيار مكان هادئ و منخفض، بالنسبه للمتعلم البالغ ذلك الموقع ليس فقط امنا بل كذلك مفيد فتقليل حاله تشتت ذهنة و الهائه، و ربما ترغب كذلك بإيجاد مكان فية عشب ناعم للحد من الصدمات و الخدوش خلال السقوط الذي من المؤكد حدوثه.


الدراجة: سيصبح التعلم اسهل باستعمال دراجة ذات عجلات عريضة، و مقاعد كبيرة، و دواسات سميكة، و سرعه قليلة.


تحقق من دراجتك: خذ دراجتك الي متجر الدراجات لعمل فحص عام، و انتبة و استمع و لاحظ و دقق فكل الأمور و اسأل اي سؤال حتي تتمكن فالمره القادمه من القيام بالأمر بنفسك.

أهم الممارسات


هنالك الكثير من الممارسات التي يجب اتقانها قبل ركوب الدراجه نذكر منها:[٣]

التوازن: حتي تشعر بالتوازن، انزل مقعد الدراجه الي ان تلامس قدماك الأرض، و ادفع جسمك للأمام لبعض الوقت و ربما تقوم بتجربه منعطف او اثنين قبل ان ترفع قدميك عن الأرض و الإحساس بأنك تتزلج.


البدء: ضع قدم علي الأرض و القدم الأخري ضعها علي الدواسات، و علم نفسك كيف تستعمل القدم التي علي الأرض للدفع للأمام بينما تقوم القدم الأخري بالعمل علي الدواسات، و بعد هذة البدايه ستتكفل قوانين الفيزياء بالحفاظ علي الدراجه متوازنة.


التوقف: لا شيء يبعث علي الثقه اكثر من معرفه طريقة استعمال الفرامل الأماميه و الخلفية، و بالنسبه للمبتدئين يمكنهم استعمال كلا الفرامل فنفس الوقت، و يمكنك تغيير ذلك النهج فاللحظه التي تزداد فيها مهاراتك و تصبح متمكنا من الأمر.


المقودين: ابقهما دائما بشكل مستقيم لتشعر بالتوازن بعدها بعد هذا تدرب علي المنعطفات، و أيضا لا تضغط عليهما بقوة.


الهضاب: فالمرحله التي تشعر انك اصبحت مرتاحا علي الطريق المستقيم، تحد نفسك لركوب الدراجه علي هضبة صغيرة، عندها ستعلم ان التوازن سيتحقق علي سرعه ثابتة.


السقوط: الجميع يسقطون، لذا لا تظن ان قياده الدراجه اكثر خطرا من السيارات التي تسببت بالعديد من الحوادث و العديد من التلوث فهذا العالم.

 


الدراجة الثابتة وتجربتك معاها