يوم الأربعاء 1:18 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

الدراجة الثابتة وتجربتك معاها

كيف اتعلم ركوب الدرجات ، الدراجة الثابتة و تجربتك معاها

 

اروع الطرق المميزة التي تساعغدك بركوب الدراجه بشكل متميز و سريع للغايه ،

صور photos

معظم الناس يتعلمون ركوب الدراجة بسن مبكر لكن هنالك العديد منهم لا تتاح لهم الفرصة لتعلم ركوب الدراجة و هم صغار، لذا فإنهم يحاولون تعلم ركوبها بعد بلوغهم، و لكنهم يواجهون صعوبة بتعلم ركوب الدراجة اكثر من الصغار، بالإضافة الى ان ذلك الأمر يسبب لهم الإحراج. فيما يلي مجموعة من النصائح يقدمها “ميكي” و هو شخص مر بنفس التجربة حيث لم يتمكن من تعلم ركوب الدراجة الا بعد بلوغه، يقول ميكي: “لم اتعلم ركوب الدراجة الا بعد ان اصبحت بالغا، نعم ان الاعتراف بالأمر كان محرجا نوعا ما لكني اعلم ان هنالك العديد من الأشخاص من هم بنفس القارب. ان تعلم ركوب الدراجة بالنسبة للأطفال اكثر سهولة فهم لا يفكرون بهذا الأمر، فهم يركبون دراجة بعجلتين و يقومون بالسيطرة عليها بأقل نسبة من الخوف، اما الكبار فهم قصة اخرى، حيث انهم يفضلون الاسترخاء و التفكير بالأمر، لكن اذا اردت تجربة شيء مشابه لقيادة اكثر سيارات العالم توفيرا، فعليك ان تتوقف عن التفكير و تبدا بقيادة الدراجة، تذكر ان العالم يحتاج الى المزيد من راكبي الدراجات و سائقي سيارات اقل”.[١]

لذيذة

 

أساسيات ركوب الدراجة

قبل البدء بالأساسيات عليك ان تعلم انك تحتاج الى خوذة، و أضواء لدراجتك كمعدات ضرورية:[٢]

اختيار المعلم المناسب: بعض البالغين يصبحون دفاعيين بسبب افتقارهم لمهارات ركوب الدراجة، لذا عليك ان تقرر ما اذا كنت تريد ان تدرس مع شخص تعرفه او مدرس متخصص.

موقع التعلم: اختيار مكان هادئ و منخفض، بالنسبة للمتعلم البالغ ذلك الموقع ليس فقط امنا بل كذلك مفيد بتقليل حالة تشتت ذهنه و الهائه، و ربما ترغب كذلك بإيجاد مكان به عشب ناعم للحد من الصدمات و الخدوش خلال السقوط الذي من المؤكد حدوثه.

الدراجة: سيصبح التعلم اسهل باستعمال دراجة ذات عجلات عريضة، و مقاعد كبيرة، و دواسات سميكة، و سرعة قليلة.

تحقق من دراجتك: خذ دراجتك الى متجر الدراجات لعمل فحص عام، و انتبه و استمع و لاحظ و دقق بكل الأمور و اسأل اي سؤال حتى تتمكن بالمرة القادمة من القيام بالأمر بنفسك.

أهم الممارسات

هنالك الكثير من الممارسات التي يجب اتقانها قبل ركوب الدراجة نذكر منها:[٣]

التوازن: حتى تشعر بالتوازن، انزل مقعد الدراجة الى ان تلامس قدماك الأرض، و ادفع جسمك للأمام لبعض الوقت و ربما تقوم بتجربة منعطف او اثنين قبل ان ترفع قدميك عن الأرض و الإحساس بأنك تتزلج.

البدء: ضع قدم على الأرض و القدم الأخرى ضعها على الدواسات، و علم نفسك كيف تستعمل القدم التي على الأرض للدفع للأمام بينما تقوم القدم الأخرى بالعمل على الدواسات، و بعد هذي البداية ستتكفل قوانين الفيزياء بالحفاظ على الدراجة متوازنة.

التوقف: لا شيء يبعث على الثقة اكثر من معرفة طريقة استعمال الفرامل الأمامية و الخلفية، و بالنسبة للمبتدئين يمكنهم استعمال كلا الفرامل بنفس الوقت، و يمكنك تغيير ذلك النهج باللحظة التي تزداد فيها مهاراتك و تصبح متمكنا من الأمر.

المقودين: ابقهما دائما بشكل مستقيم لتشعر بالتوازن بعدها بعد هذا تدرب على المنعطفات، و أيضا لا تضغط عليهما بقوة.

الهضاب: بالمرحلة التي تشعر انك اصبحت مرتاحا على الطريق المستقيم، تحد نفسك لركوب الدراجة على هضبة صغيرة، عندها ستعلم ان التوازن سيتحقق على سرعة ثابتة.

السقوط: الجميع يسقطون، لذا لا تظن ان قيادة الدراجة اكثر خطرا من السيارات التي تسببت بالعديد من الحوادث و العديد من التلوث بهذا العالم.

 

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.