يوم الجمعة 1:10 صباحًا 30 أكتوبر، 2020

الي تبي تخفي الكرش تدخل

الي تبي تخفي الكرش تدخل , و صفات طبيعية للتخلص من الكرش نهائيا

 

يعتبر الكرش من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص بالملابس او الجلوس لذا و فرنا لكي بعض الوصفات الطبيعه للتخلص من الكرش نهائيا

 

منع كميات الملح

فالمعروف عن الملح او مركب كلوريد الصوديوم انه يساعد عديدا على كتم السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنة الموضعية بالبطن، اذ ينبغي المنع من تناول الملح بالطعام، و من ناحية ثانية =فإن الملح له مشاكل عديدة جدا جدا على الصحة العامة فهو يساعد على ارتفاع ضغط الدم.

2 مسك  البطن

لذيذة

فليس معنى مسك البطن هو شفطها عن طريق جراحات الترائع و السمنة الموضعية، و لكن المقصود فيها هو شد البطن عن طريق مسك عضلات البطن، فيمكن التعود على شفط البطن خلال الجلوس و المشي و حتى النوم، اذ يساهم بدرجة كبار جدا جدا بالحصول على بطن مسطحة و خالية من اي دهون.

3 ممارسة الالعاب

فالرياضة هي السر الوحيد للتخلص من الكرش ، لأنها تساعد على شد الجسم و حمايته من الدهون  و هنالك تمارين رياضية معروفة لرفع البطن حيث تساعد بحرق حوالي 67 من السعرات الحرارية الموجودة بمنطقة البطن، كتمارين الضغط المشهوره  و غيرها من تمارين شد البطن.

4 تناول  الماء بكثره

فالمعروف عن الماء ان الماء يعمل على ترطيب الجلد مما يحافظ على الجسم من الداخل و الخارج، كما ان المياه عنصر مهم للتمثيل الغذائي، و ممكن للبطن ان تتخلص من العديد من المشاكل المتراكمة فيها عن طريق تناول المياه بكثرة لأنها تظهر السموم من داخل الجسم.

 

 

الي تبي تخفي الكرش تدخل

 

وصفات طبيعية للتخلص من الكرش نهائيا

 

إلى تبوا تخفى الكرش تدخل

 

 

 

خليكى معايا

صور photos

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.