يوم الخميس 7:25 صباحًا 3 ديسمبر، 2020

ب 12 يوم بس خسرت 30 كيلو ام لمى وينك

ب 12 يوم بس خسرت 30 كيلو ام لمي و ينك، اروع كيفية لعمل الرجيم .

 

يوجد الكثير من الناس التي تحتوى على الوزن الزائد باستمرار و التي يودى الى العديد من الأمراض .

 

أفضل رجيم على الإطلاق

. [١] و يجدر الذكر ان فقدان الوزن تتطلب اتباع حمية صحية تتضمن اطعمة =متنوعة

.[٢] هل هنالك و جبات هو الأفضل على الإطلاق لا يوجد رجيم مثالي، اذ تتناسب الحميه المناسبه من شخص لآخر حسب جيناتة و أسلوب الحياة التي يعتمدها،

لذيذة
[٣] اذ ان الحميه الغذائية الملائمة لشخص معين ربما لا تناسب غيره

،[٤] و هذا لأن تحديد الحميات المناسبه يعتمد على مجموعة من الظروف البيئية،

والشخصية، و النفسيه المحيطة، و منها؛ العائلة و المجتمع المحيط، و الوعى التغذوى لديهم، كما انه ربما يؤكد على دخل العائلة

، و الطعام المتوفر فالمنزل،[٥] كما تؤثر عوامل ثانية =على تخطيط الحميه المناسبه للشخص، منها:[٦]

التاريخ العائلي، و الجينات. العرق بالإنجليزية: Race). العمر. الجنس

. العادات الغذائية، و النشاط البدني. مكان السكن و العمل، و العبادة. العادات و التقاليد و اللغات الشائعة

. عدم الحصول على القسط الكافى من النوم. بعض الحالات الطبية، و اخذ بعض الأدوية

. التوتر. الإصابه باضطراب نهم الاكل بالإنجليزية: Binge eating disorder).

 

ب 12 يوم بس خسرت 30 كيلو ام لمي و ينك .

ب 12 يوم بس خسرت 30 كيلو ام لمي و ينك

صور photos

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.