يتبع الكثيرون نظام غذائي صحي لانقاص الوزن لكن يصعب عليهم ممارسة الرياضة كل يوم من
خلال الذهاب للصالات الرياضية وغيرها للمساعدة على انقاص الوزن سريعا بدون ترهلات بالجسم ، لكن
جهاز الاوربتراك حل هذه المشكلة واصبح متواجد معك في المنزل لاستخدامه بكل سهولة ويسر
مميزات جهاز الاوربتراك :
– يستخدم في المنزل بسهولة دون الحاجة للذهاب للأندية الرياضية .
– يعمل على تقوية جميع عضلات الجسم وشد الترهلات لأنه يحرك جميع انحاء الجسم .
– آمن تماما في استخدامه في مختلف الفئات العمرية وخاصة كبار السن لا يسبب لهم
تزحلق او التواءات .
– يمكن تحديد المدة الزمنية التي ترغب في استخدام التمرين من خلالها .
– يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ضخ الدم بجميع انحاء الجسم بصورة طبيعية .
– يساعد على حرق الدهون سريعا مع اتباع نظام غذائي صحي .
– يعمل على نحت منطقة البطن والخصر وتحسين القوام .
– يعمل تقوية عضلات الساق وتقويتها ويحمي من مشاكل الاصابة بالتهاب المفاصل والركبة .
– لا يشغل حيز كبير في المنزل ويمكن طيه وتخزينه بطريقة سريعة .
اضرار جهاز الاوربتراك :
بالرغم من تعدد استخدامات جهاز الاوربتراك وفوائده الا ان يمكن ان يتسبب في بعض الاضرار
في الاستخدام المفرط له ومن هذه الاضرار :
– آلام في الظهر .
– آلام في الرقبة .
– آلام في المفاصل .
– يجب عند استخدام هذا الجهاز استخدامه لمدة ساعة فقط يوميا لتجنب اي اضرار يمكن
ان يتسبب بها الجهاز .
نصائح هامة عند استخدام جهاز الاوربتراك :
يجب اتباع هذه النصائح لتخفيف اي اعراض جانبية قد يحدثها الجهاز ومن هذه النصائح :
– يجب الوقوف بالوضع الصحيح على الجهاز ووضع القدمين في مكانهما على الجهاز واستقامة شكل
الظهر حتى لا يحدث آلام في الظهر والركبة .
– يجب ارتداء الملابس الملائمة للرياضة والتي تمتص العرق .
– عند استخدام الجهاز في حرق الدهون يجب اتباع نظام غذائي صحي للحصول على النتائج
المطلوبة في حرق الدهون .
– يجب عند استخدامك للجهاز ان تأخذ طريقة النفس الصحيحة من الانف ليس الفم لكي
لا تشعر بالإرهاق او ضيق التنفس عند استخدامك للجهاز .
– عند اول استخدام للجهاز يجب ضبطه على مدة صغيرة وبعد ذلك تزيد المدة كل
يوم .
موانع استخدام جهاز الاوربتراك :
يمنع جهاز الاوربتراك في الحالات التالية :
– مشاكل في الركبة والمفاصل .
– التهاب الفقرات .
– الانزلاق الغضروفي .
– مشاكل في القلب .
– خلال فترة الحمل .
– بعد الولادة القيصرية مباشرة يجب استخدامه بعدها بستة اشهر على الاقل .
– لكن يجب عليك استشارة الطبيب اولا قبل البدء في استخدام جهاز الاوربتراك.
تجاربكم مع جهاز الاوربتراك
تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم
تجربتي مع أجهزة الاوربتراك
