يوم الأربعاء 11:54 صباحًا 2 ديسمبر، 2020

تمرين سويته فتح الرحم بعد خمس دقايق قولوا ماشاء الله

اهمية ذلك التمرين ، تمرين سويتة فتح الرحم بعد خمس دقايق قولوا ما شاء الله

 

تعرفى على اروع و اشهر تمرين متميز و جميل للغاية لفتح الرحم من جددى اتبعية الان ،

 

صور photos

 

فتح الرحم

تمر المرأه الحامل اثناء الولاده بمراحل متعدده من بينها توسع و فتح عنق الرحم للسماح للطفل بالمرور عبرة الى الخارج، و يصبح ذلك التوسع من العلامات الأولي للولاده حيث يكون عنق الرحم طرى و قصير و رفيع، و يتم قياس ذلك التوسع بالسينيميترات من الصفر و التي تعني انه لا يوجد توسع الى ١٠ سم و التي تمثل اقصي توسع، و يحدث ذلك التوسع فالبداية ببطىء، و مع مرور الوقت يكون اسرع، و يصاحب هذا انقباضات قويه جدا جدا و مؤلمه فجدار الرحم جميع هذا يهدف و لاده الطفل و قدومة للحياة، و فهذا الموضوع سيتم الحديث عن تمارين تساعد على فتح الرحم.[١]

لذيذة

تمارين تساعد على فتح الرحم

هنالك الكثير من الطرق المستخدمة طبيا لتحفيز عملية الولادة، و لكن عادة ما يتم تشجيع الأمهات لتسريع عملية توسيع و فتح الرحم من اثناء الإسترخاء، و المحافظة على لياقه الجسم لتسريع عملية الولادة، و هنالك الكثير من تمارين تساعد على فتح الرحم منها ما يأتي:[٢]

الحركة: حيث ان المشي و الحركة يزيد من كميه الدم المتدفقه للرحم مما يساعد على تسريع عملية فتح الرحم، و ممكن اداء هذا من اثناء المشي المتكرر فالغرفة، و القيام بحركات بسيطة على السرير او الكرسي، او تغيير و ضعيه الجلوس من وقت لآخر اثناء اليوم، و هذا لأن وزن الجنين يشكل ضغط على عنق الرحم فيلزم الحركة لتسريع التوسع، و ربما تجد بعض الأمهات ان الرقص يساعدها فذلك.

استعمال كره التمرين: و تكون عبارة عن كره تمرين كبار تسمي بكره الولادة، و يتم الجلوس عليها و تحريكها للأمام و الخلف، او تحريكها على شكل دوائر، و هذا يساعد على جعل عضلات الحوض مرنة، و مسترخيه من اجل الولادة.

الاسترخاء: حيث ان من السهل ان تصاب الأمهات بتوتر، و حدوث شد فالعضلات فالأيام الأخيره قبل الولادة؛ مما يصعب عملية الولاده و يؤخر حدوث التوسع فعنق الرحم، و ممكن التغلب على هذا من اثناء عمل بعض تمارين التنفس، او ممارسه التأمل.

الضحك: حيث يزيل الضحك الخوف و التوتر، و ربما يساعد فحودث التوسع، و استرخاء الجسم، و ممكن هذا من اثناء مشاهدة الأفلام المضحكة، او عروض الكوميديون.

طرق لتسريع فتح الرحم

بعد الحديث عن تمارين تساعد على فتح الرحم هنالك الكثير من المشكلات الصحية التي تصيب المرأه الحامل تستدعى تسريع فتح الرحم كحدوث تمزق فالمشيمة، او اصابة الرحم بعدوى، او عدم وجود كميه كافيه من السائل الجنينى حول الطفل، او مرور اسبوعين على التاريخ المقرر للولاده دون حدوث توسع، و من الطرق المتبعه لفتح الرحم ما يأتي:[٣]

الأدوية: كو ضع جل يحتوى على هرمون البروستاجلاندن مباشره على عنق الرحم، او استخدامة على شكل تحاميل مهبليه توضع عبر المهبل، حيث يسبب ذلك الهرمون تغيرات فعنق الرحم كجعلة طري، و يحفز الإنقباضات.

تمزيق الغشاء الجنيني: و ربما يقوم الطبيب بذلك فحال كان الغشاء الجنينى سليم فإن الرحم يتحفز لإفراز البروستاجلاندن الضروري لفتح الرحم.

هرمون الأوكسيتوسن المصنع: و ممكن اللجوء الية عند فشل البروستاجلاندن ففتح الرحم، و يتم اعطاءة عن طريق ابره فالوريد.

9 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.