وصفات متميزه جدا جدا ، تنعيم الصوت
اروع الوصفات الجميلة التي تساعدك فالحصول على تنعيم الصوت و صوت متميز جدا جدا ،
خشونه الصوت
نعومه الصوت من علامات الأنوثة، و للصوت الأنثوى الناعم تأثير خاص علي مستمعيه، و لا سيما علي الرجال، فصوت الأنثي الناعم الرقيق يجعل كلماتها تمر بسلاسه علي الأذن، او يساعدها علي احتراف الغناء، او العمل كمذيعة، الا ان الكثير من الإناث يعانين من مشكله خشونه الصوت، لذا سوف نقدم فهذا الموضوع بعض الطرق التي تنعم الصوت.
أسباب خشونه الصوت
الإصابه بالتهاب فالحلق.
التدخين.
استخدام الصوت بشكل مفرط.
تناول المشروبات الكحولية.
جفاف الحلق ففصل الشتاء.
الحساسية.
طرق تنعيم الصوت
العمليات الجراحية
يتم ادخال المنظار من الأنف و صولا الي الحنجرة، و هذا لتزويد الأحبال الصوتيه بماده معينه تغير درجة، و نبره الصوت الا ان لهذة الكيفية الكثير من العيوب حيث لا يستطيع الطبيب التحكم فدرجه الصوت المناسبة، كما لا يستطيع المريض التحدث مدة تصل الي اسبوعين ، و هذا حتي ترتاح الحبال الصوتية، و ينصح المريض بتناول المشروبات الساخنه بعد العمليه الجراحية.
وصفات طبيعيه لتنعيم الصوت
تناول شاى الأعشاب كالزنجبيل امكانيه تحليتة بالعسل مما ينعم الصوت، و يقلل البلغم.
تناول فنجان من الزبده و العسل.
تناول كاس من شاى الزعتر المحلي بالقليل من سكر النبات مدة شهر.
تناول معلقه كبيره من العسل الطبيعى يوميا، بعدها تناول كاس من اليانسون الفاتر.
تناول سكر النبات ، و هذا لمقدرتة علي تنعيم الصوت، و تلين الأمعاء، و تخفيف احتقان الحنجرة، و الصدر.
وضع ربع معلقه كبيره من الملح فكوب من الماء الفاتر، بعدها المضمضه به.
استنشاق بخار الماء المضاف الية القليل من دهن الكافور، او زيت النعناع مما يعزز الدوره الدموية، و يوفر الرطوبه التي تلين الصوت، و الحلق.
تناول كاس من عصير الجزر المحلي بالعسل الطبيعى علي الريق مع امكانيه اضافه القليل من عصير الليمون.
الغرغره بمغلى و رق الزيتون الأخضر فلتر من الماء، و هذا قبل الخلود للنوم.
طرق المحافظه علي نعومه الصوت
استخدام مرطب الجو فحاله كان الهواء جافا، او عن طريق و ضع القليل من الماء فو عاء علي نار هادئه لنشر الرطوبه فالهواء.
تناول كميه كبيره من الماء اي ما يعادل ثمانيه كاسات فاليوم.
تناول كاس من الشاى الأخضر، او شاى الأعشاب مع تحليتة بالقليل من العسل من اجل تهدئه الحلق.
تجنب تناول المشروبات الغازية، و المشروبات التي تحتوى علي الكافيين كالقهوة.
تجنب استخدام الصوت بشكل مفرط من اجل المحافظه علي صحه الحبال الصوتية.
تناول بعض الفتيامنيات كفيتامين A,C,E.
فيديو تمارين احماء الأحبال الصوتية
شاهد الفيديو لتعرف اكثر عن تمارين احماء الأحبال الصوتية:
