يوم السبت 3:30 مساءً 5 ديسمبر، 2020

رجيم الكورن فليكس من اللي نقصت عليه

احدث دايت متميز ،

 


 


جيم الكورن فليكس من الي نقصت عليه

 

تعرفى على جميع ما يخص ذلك الدايت السريع و المعروف لدى العديد منا و التي لابد من القيام فيها ،

 

لذيذة

 

 

جبات الثلاثه اليومية على 5 او 6 و جبات و هذا عن طريق التقليل من كميه الكورن فليكس و الحليب التي يمكنك تناولها فالوجبه الواحدة.

أثبتت الدراسات العلميه ان كميه السعرات الحرارية التي يحتويها الكورن فليكس تعتبر قليلة جدا جدا و ذلك ما يجعلة سببا رائعا فحرق الدهون المتراكمه فالجسم،

 


كما اثبتت الدراسات ان تناول 4 و جبات من الكورن فليكس تعطى الجسم 700 سعرا حراريا و ذلك ما يسمح بخفض 6 كيلو من الوزن فاسبوع واحد.

يمكنك ان تختارى نكهه تفضلينها من الكورن فليكس،

 


كما يمكنك ان تتناولى الفواكة و الخضروات فحالة الشعور بالجوع و الرغبه فتناول ايه و جبه ثانية =غير الكورن فليكس.

 

أوﻻ: فائدة الكورن فليكس للحامل

يعتبر الكورن فليكس من اهم العناصر الغذائية التي ممكن ان تتناولها المرآه خلال حلها فهي مفيدة لها و لطفلها كذلك نظرا لإحتوائة على الكثير من الفيتامينات و الكثير من المعادن التي يحتاجها الجسم لتكوينه،

 


فمن الضروري ان تحصل المرآه الحامل على ما يعادل سته و جبات فاليوم تقريبا لتحافظ على نسبة السكر فالدم و تحافظ على المعاده و الفيتامينات المفيدة لجسمها و جسم طفلها،

 


فالكورن فليكس يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من الألياف التي تساعد على صحة الهضم،

 


كما ان الكورن فليكس يعمل على الوقايه من تسمم الحمل،

 


بالإضافه الى الوقايه من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ،

 


فهو يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تساعد على نمو الطفل دون التأثير على المرآه الحامل .

 


ثانيا: فائدة الكورن فليكس فالرجيم

يحتوى الكورن فليكس على نسبة بسيطة جدا جدا من السعرات الحرارية التي من الممكن ان تكون نظاما جيدا فالرجيم،

 


فقد اثبتت دراسات فعام 2009 على يد الدكتور ريتشارد ميتز،

 


استاذ التغذيه فجامعة بورديو الأمريكيه دراسه عن ﻷهميه الكورن فليكس الغذائية للرجيم،

 


فقد قام بعمل مقارنة بين افراد يقوموا بعمل رجيم بدون استعمال الكورن فليكس كوجبه رئيسية فيومهم،

 


وبين افراد خرين يقوموا يعمل و جبه غذائية مخصصه لأكل الكورن فليكس و إستخدامة فالنظام الغذائى الخاص بهم،

 


ووجد ان مجموعة الأفراد الذين قاموا بإستخدام الكورن فليكس نجحوا فخفض و زنهم بشكل اروع و أسرع عن الذين لم يستعملوا الكورن فليكس،

 


ولكن يجب ان يتناولوا الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم حتي ﻻ تحصل على نسبة عاليه من الدهون .

 


 

صور photos

 

 

8 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.