ريجيم 800 سعره رياضه 30 دقيقه كم ينزل تقريبا من الوزن , ريجيمات سهله للتخلص
من الوزن الزائد
حينما نعمل ريجيم يجب علينا قياس وزننا وسعراتنا كل كام يوم للتأكيد من انه الصحيح
والسليم لنا
يااحـــــــــــــــلا منتدي عندي استفسار ريجيم 800 سعره + رياضه 30 دقيقه كم ينزل تقريبا من
الوزن ؟
اول اسبوع احتمال 3 كيلو وبعدها كيلوين لكل اسبوع
يتنوع من جسم لآخر ومن وزن لآخر فيه أجسام الحرق فيها أسرع من أجسام أخرى
وكل ماكان الوزن زائد إيكون النزول أكثر في الأول على العموم من 5 كيلو إلى
10 كيلو.
انا دايم اسوي دايت سعرات وغالبا ما يكون بين 850 – 750 سعره ،، وبخسر
يكون اول اسبوع 3 كيلو وبعدها ما بين 2 او 1 كيلو