سؤال حول علاج الامساك بشرب الحليب

“الإمساك” من المشاكل الشائعه و التي ممكن ان تصيب الإنسان فاى و قت، و لها الكثير من الأسباب منها سوء التغذية، او تناول كميات مناسبه من الماء، و قد تحدث بسبب مشاكل مرضيه كالقولون العصبي، او التقرحي.

وعلي الرغم من تعدد الأسباب المؤديه الي الإمساك، الا انه يسبب مشاكل متعدده فكيف ممكن التعامل سريعا و منزليا؟

يشير استشارى امراض الجهاز الهضمى الدكتور هشام بدوي، الي ان علاج الإمساك يعتمد علي الاسباب =المؤدي، و عما اذا كان حدثا عرضيا، ام انه بسبب مرضي.

وفى جميع الأحوال ينصح من يعانون من تكرار الإمساك بضروره تغيير نمط الحياة اليومية، و تناول اكبر قدر يمكن من الخضراوات و الفواكه، بالإضافه الي تناول كميات مناسبه من الماء علي مدار اليوم، و هنالك عده طرق و أعشاب منزليه تساعد علي علاج تلك المشكله منها..

اللبن البارد

من المعروف ان تناول الحليب البارد يساعد علي علاج الإمساك، و هذا بفضل الإنزيمات التي تعمل علي تحسين عضلات الأمعاء الغليظة، و لكن احذر حيث ان تناول اللبن البارد و أنت لا تعانى من اي مشكله ربما يسبب الإسهال.

الحلبة

من المشروبات التي تعمل علي تحسين و ظيفه الجهاز الهضمي، بالإضافه الي انها طارده للغازات، و تعمل علي علاج مشاكل الجهاز الهضمى خاصه الإمساك، لذا ينصح بتناول كاس من مشروب الحلبه مضافا الية نص ملعقه من السمن.

الكزبرة

من الأعشاب التي تساعد علي التخلص من الانتفاخ و الغازات و مشاكل المعدة، و يحضر ذلك المشروب من اثناء غلى كميه من الكزبره مع ما ء، و يترك ليغلى عده دقائق، بعدها يصفي و يترك حتي يكون دافئا و يشرب.

اليانسون

من المشروبات المهدئه للجسم بوجة عام، و تساعد علي تحسين حركه الأمعاء، و يفضل تناول ذلك المشروب عند الشعور بالإمساك او الانتفاخ.

الكمون

من التوابل الجميلة و التي تعمل علي تحسين عمل الجهاز الهضمي، بالإضافه الي علاج التشنجات، و آلام المعده و الإمساك و الانتفاخ، و يتم تحضير المشروب من اثناء اضافه 4 معالق من الكمون الي كاس كبير من الماء و يترك علي النار حتي يغلى بعدها يصفي و يتم تناول المشروب قبل الأكل.