ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام , سبب القلق و قلة النوم
اوقات بنعانى من قله النوم و الارق و ذلك يتعب اعصابنا و نجعلنا متوترين و فقد التركيز و له عده اثار سلبيه ثانية =سنحاول عرض حلول لعلاج الارق
اهلين بنات
انا من اسبوع ما انام زين ابد
اكون مرهقة و متعبة و ابغي انام بس ما اقدر
احاول تروح ساعات علي السرير ما اقدر انوم
واتذكر اشيا تضيق صدرى و مواقف شينة حصلت لى و يزيد الارق و معد اقدر اغمض عيني
ماادرى و ش اسوى راسى يعونى و جسمى تعبان و نفسيتى معدومة ابى انوم ارتاح بس ما اقدر
وش اسوى تكفون ابى انوم باى كيفية مرة تعبانه
وعليكم السسلام و رحمه الله و بركاته
هلا اختى
الله تعالي يقول فسوره الإسراء [ و ننزل من القرآن ما هو شفاء و رحمه للمؤمنيـن]
والأرق عامل نفسى استعملى هالبرنامج سوية بحاذفيرة
واستمرى علي قرآءه البقرة حتي لو انتهيتى منه
هو ما يتعب بس 3 ايام
والله تلقين رااحة عجيبة و انا و انتى نعرف و ش يعنى الراحة اللى نتمناها
ابد ما تتعب و خاصة انها اول ما تقومين و لما تجين تنامين
وبهالثلاث ايام حاولى تستمعين للرقية
الاروع انك تتدهنين بالزيت المقرى و اقعدى اقرأى ما تيسر لك من القرإن
انا اسسوى هكذا و الحمد للة و المنة قدرت انام
وبين و قت و وقت اعيد البرنامج لانى لقيت و الله فية راحة
وانا استعملت ماء زمزم
ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام
ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام
- اذا فيني ارق ولبي انوم كيف