ساعدوني فيني ارق ماقدرت انام

ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام , سبب القلق و قلة النوم

 

اوقات بنعانى من قله النوم و الارق و ذلك يتعب اعصابنا و نجعلنا متوترين و فقد التركيز و له عده اثار سلبيه ثانية =سنحاول عرض حلول لعلاج الارق

 




اهلين بنات


انا من اسبوع ما انام زين ابد


اكون مرهقة و متعبة و ابغي انام بس ما اقدر


احاول تروح ساعات علي السرير ما اقدر انوم


واتذكر اشيا تضيق صدرى و مواقف شينة حصلت لى و يزيد الارق و معد اقدر اغمض عيني 


ماادرى و ش اسوى راسى يعونى و جسمى تعبان و نفسيتى معدومة ابى انوم ارتاح بس ما اقدر 


وش اسوى تكفون ابى انوم باى كيفية مرة تعبانه 

وعليكم السسلام و رحمه الله و بركاته

هلا اختى


الله تعالي يقول فسوره الإسراء [ و ننزل من القرآن ما هو شفاء و رحمه للمؤمنيـن]


والأرق عامل نفسى استعملى هالبرنامج سوية بحاذفيرة


واستمرى علي قرآءه البقرة حتي لو انتهيتى منه


هو ما يتعب بس 3 ايام


والله تلقين رااحة عجيبة و انا و انتى نعرف و ش يعنى الراحة اللى نتمناها


ابد ما تتعب و خاصة انها اول ما تقومين و لما تجين تنامين


وبهالثلاث ايام حاولى تستمعين للرقية


الاروع انك تتدهنين بالزيت المقرى و اقعدى اقرأى ما تيسر لك من القرإن


انا اسسوى هكذا و الحمد للة و المنة قدرت انام

وبين و قت و وقت اعيد البرنامج لانى لقيت و الله فية راحة

وانا استعملت ماء زمزم

 

ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام

ساعدونى فينى ارق ما قدرت انام

 



 

  • اذا فيني ارق ولبي انوم كيف


ساعدوني فيني ارق ماقدرت انام