شريتي لطفلك شي مميز افيدين

شريتى لطفلك شي متميز افيدين،

 


سنتعرف عن اروع شي للاطفال .

 


 

يوجد الكثير من الناس التي تكون اشد الحرص على اطفالهم و يحرص شديد .

 


 

نظام غذائى للأطفال

تغذيه الأطفال تعتمد تغذيه الأطفال على اسس التغذيه نفسها للبالغين؛

حيث ان كل الافراد  بحاجة الى الأنواع ذاتها من العناصر الغذائية،

 


وهي؛

 


الكربوهيدرات،

 


والبروتينات،

 


والدهون

،

 


والفيتامينات،

 


والمعادن،

 


ولكن يحتاج الأطفال الى كميات متنوعة من بعض العناصر الغذائية اثناء المراحل العمريه المختلفة

،

 


وتجدر العلامة الى ان تحسين تغذيه النساء يعد مهما من اجل تقليل خطر اصابة اطفالهن بزيادة الوزن

؛

 


وذلك لأن الوضع التغذوي للأم قبل الحمل و أثناءة يؤثر فصحة الطفل

،

 


كما ظهر انه يرتبط بخطر الإصابه بالسمنه فالمراحل العمريه اللاحقة

 

نظام غذائى للأطفال ممكن للحفاظ على عادات الأكل الصحية اثناء فترة الطفوله و المراهقه و البلوغ ان يؤدى الى الالتزام باتباع هذي العادات

،

 


وتحسين الصحة العامة مع مرور الوقت،وفيما يأتى ذكر للعناصر الغذائية الأساسيه التي يجب ان يحتوى عليها اي نظام غذائي،

 


بما فذلك النظام الغذائي للأطفال

الخضراوات: ينصح  دائما  بتناول كميات كبار و متنوعه من الخضراوات

،

 


ولكن تجدر الإشاره الى ان البطاطا،

 


والبطاطا المقليه تتبع للخضراوات النشويه و التي تعتبر من حصص الكربوهيدرات و التي ترفع مستويات سكر الدم.

 

شريتى لطفلك شي متميز افيدين.

شريتى لاطفالك  شي متميز افيدين.


29 مشاهدة

شريتي لطفلك شي مميز افيدين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.