يوم الأربعاء 5:57 صباحًا 25 نوفمبر، 2020

شريتي لطفلك شي مميز افيدين

شريتى لطفلك شي متميز افيدين، سنتعرف عن اروع شي للاطفال .

 

يوجد الكثير من الناس التي تكون اشد الحرص على اطفالهم و يحرص شديد .

 

نظام غذائى للأطفال

تغذيه الأطفال تعتمد تغذيه الأطفال على اسس التغذيه نفسها للبالغين؛

حيث ان جميع الافراد  بحاجة الى الأنواع ذاتها من العناصر الغذائية، و هي؛ الكربوهيدرات، و البروتينات، و الدهون

لذيذة

، و الفيتامينات، و المعادن، و لكن يحتاج الأطفال الى كميات متنوعة من بعض العناصر الغذائية اثناء المراحل العمريه المختلفة

، و تجدر العلامة الى ان تحسين تغذيه النساء يعد مهما من اجل تقليل خطر اصابة اطفالهن بزيادة الوزن

؛ و هذا لأن الوضع التغذوي للأم قبل الحمل و أثناءة يؤثر بصحة الطفل

، كما ظهر انه يرتبط بخطر الإصابه بالسمنه بالمراحل العمريه اللاحقة

 

نظام غذائى للأطفال ممكن للحفاظ على عادات الأكل الصحية اثناء فترة الطفوله و المراهقه و البلوغ ان يؤدى الى الالتزام باتباع هذي العادات

، و تحسين الصحة العامة مع مرور الوقت،وفيما يأتى ذكر للعناصر الغذائية الأساسيه التي يجب ان يحتوى عليها اي نظام غذائي، بما بذلك النظام الغذائي للأطفال

الخضراوات: ينصح  دائما  بتناول كميات كبار و متنوعه من الخضراوات

، و لكن تجدر الإشاره الى ان البطاطا، و البطاطا المقليه تتبع للخضراوات النشويه و التي تعتبر من حصص الكربوهيدرات و التي ترفع مستويات سكر الدم.

 

شريتى لطفلك شي متميز افيدين.

شريتى لاطفالك  شي متميز افيدين.

صور photos

1 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.