علاج الامساك للحامل

  من متاعب الحمل ,

 


 


علاج الامساك للحامل

كل ست حامل بتعاني من مشاكل كتير خلال الحمل و خصوصا الإمساك المزمن و ال دايما بيبقي اسباب مقلق

 

من اشهر اعراض الحمل المقلقة للغايه بالنسبة للمرأه هي حالات الإمساك المزمنة.

تعانى المرأه الحامل من الإصابه بمشكلة الإمساك خلال فتره الحمل.

 


وهذه نتيجة التغيرات الهرمونيه التي تحدث بالجسم و تؤثر بشكل كبير جدا  على العضلات الضعيفة،

 


ومن اهمها عضلات الأمعاء فالجهاز الهضمى مما تؤدى للإصابه بحالات الإمساك المزمن ايضا زياده ارتفاع هرمون البروجسترون  خلال فتره  الحمل مما يسبب ارتخاء لعضلات الجهاز الهضمى و يقلل من مرور الاكل عن طريق  الأمعاء مسببا للإمساك.

 


هذا بالإضافه الى سوء التغذيه السليمه للمرأه و قله تناول الاكل و الشراب و اليكم بعض النصائح المهمة التي يجب اتخاذها خلال شهور الحمل

1-التدليك

من اهم الوسائل الطبيعية  المهمة المعالجه لحالات الإمساك و عسر الهضم الشديد لدي المرأه الحامل هي و سيله التدليك.

 


يمكنك عزيزتى اتباع كيفية تدليك البطن برفق للتخلص من الم الإمساك المزمن،

 


وذلك عن طريق  استعمال اصابعك فتدليك البطن بلطف و رفق و يفصل من اثناء الكيفية اثناء الشهور الأولي من الحمل،

 


وتجنبى تماما تدليك البطن اذا كنت معرضه للولاده المبكرة،

 


او انخفاض المشيمه فالرحم.

 


بينما يمكنك  ان تدليكى  باطن قدميك العليا من اثناء وضع زجاجه تحت باطن قدمك و لفها الى الأمام و إلي الخلف.

 


وهذه الكيفية تخفف عديدا من الإمساك لدي المرأه الحامل و تساعدها على الشعور  بالراحه و بالاسترخاء.

تناول عصير البرتقال يوميا لانة يعتبر من الألياف المساعدة على التخلص من الامساك

من اروع النصائح التي يمكننا ان نقدمها لك عزيزتى للتخلص من حالة الإمساك التي تتعرضين لها اثناء فتره الحمل باستمرار،

 


هى الحرص على تناول كاس من عصير البرتقال الطازج يوميا اثناء و جبه الفطور.

 


حيث يساعد البرتقال على تليين حركة الأمعاء و تسهيل عملية الهضم مما يسمح بمرور الاكل من اثناء التبرز و الإخراج.

 


وهذا لأن البرتقال يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من فيتامين ج.

 


هذا بالإضافه الى احتواء البرتقال على الكثير من المعادن و الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين و ظائف الجهاز الهضمى مما يحمى المرأه الحامل من التعرض للإصابه بالإمساك.

 


وهو كذلك غنى بالمواد المضاده للالتهاب و التي تحسن من عمل الأمعاء،

 


وتعمل على حمايتها من الإصابه بالأمراض و الالتهابات

-اتخاذ حمام عطرى ساخن

يمكنك عزيزتى المرأه الحامل اتخاذ حمام من الزيوت العطريه الطبيعية الممزوجه بالمياة الدافئه من اجل التخلص من حالات الإمساك المؤلمه.

 


فهذا الحمام العطرى يساهم فشعور جسم الحامل بالاسترخاء و الراحة،

 


مما يساعد على تليين عضلات المعده و الأمعاء و ذلك فحد ذاتة يسمح للبراز بالمرور عبر فتحه الشرج بسهوله.

 


لذلك،يجب ان  تحضرى مجموعة من الزيوت العطريه الطبيعية ك“زيت جوز الهند،

 


وزيت اللوز،

 


وزيت الليمون و زيت اللافندر”،

 


وحطيهم فحوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ.

 


و اجلسى داخل الحوض مدة نص ساعة،

 


ثم نشفى  جسمك .

 


 


فهذه الكيفية من افضل العلاجات الطبيعية الفعاله جدا جدا فالتخلص من الإمساك الحاد و عسر الهضم الشديد لدى  اي مرأه حامل.

اشربى الحليب و ماء الليمون

اثناء فتره حملك عزيزتى لابد من تناول الحليب باستمرار و بشكل يومي على الأقل لتر  يوميا،

 


حتي يمكنك الاستفاده من خصائص الحليب الكثيره و التي من اهمها تسهيل عملية الهضم و الإخراج مع  جانب الاستفاده من عنصر الكالسيوم و البروتينات التي تعزز من صحة العظام و المفاصل.

 


كما يحتوى الحليب على نسبة عاليه جدا جدا من الخمائر و البكتيريا النافعه التي تعمل  بدورها فقتل البكتيريا الضارة الموجوده بالجهاز الهضمى و الأمعاء مسببه الإمساك.

 


ايضا يمكنك عزيزتي المرأه الحامل يتناول المياة بكثرة طول اليوم  و يفضل اضافه عصير الليمون اليها لأنة يعتبر من احسن المطهرات الطبيعية للمعده و الأمعاء،

 


ويساعدة فطرد السموم و النفايات الموجوده بالجهاز الهضمى و بالتالي فإنة يشفى  من حالات الإمساك المزمنه اثناء الحمل.

 

علاج الامساك للحامل

 

علاجات الامساك للحامل

 


63 مشاهدة

علاج الامساك للحامل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.