يوم الخميس 9:21 صباحًا 26 نوفمبر، 2020

علاج الامساك للحامل

  من متاعب الحمل , علاج الامساك للحامل

كل ست حامل بتعاني من مشاكل كتير خلال الحمل و خصوصا الإمساك المزمن و ال دايما بيبقي اسباب مقلق

 

من اشهر اعراض الحمل المقلقة للغايه بالنسبة للمرأه هي حالات الإمساك المزمنة.

تعانى المرأه الحامل من الإصابه بمشكلة الإمساك خلال فتره الحمل. و هذي نتيجة التغيرات الهرمونيه التي تحدث بالجسم و تؤثر بشكل كبير جدا  على العضلات الضعيفة، و من اهمها عضلات الأمعاء بالجهاز الهضمى مما تؤدى للإصابه بحالات الإمساك المزمن ايضا زياده ارتفاع هرمون البروجسترون  خلال فتره  الحمل مما يسبب ارتخاء لعضلات الجهاز الهضمى و يقلل من مرور الاكل عن طريق  الأمعاء مسببا للإمساك. ذلك بالإضافه الى سوء التغذيه السليمه للمرأه و قله تناول الاكل و الشراب و اليكم بعض النصائح المهمة التي يجب اتخاذها خلال شهور الحمل

1-التدليك

من اهم الوسائل الطبيعية  المهمة المعالجه لحالات الإمساك و عسر الهضم الشديد لدي المرأه الحامل هي و سيله التدليك. يمكنك عزيزتى اتباع كيفية تدليك البطن برفق للتخلص من الم الإمساك المزمن، و هذا عن طريق  استعمال اصابعك بتدليك البطن بلطف و رفق و يفصل من اثناء الكيفية اثناء الشهور الأولي من الحمل، و تجنبى تماما تدليك البطن اذا كنت معرضه للولاده المبكرة، او انخفاض المشيمه بالرحم. بينما يمكنك  ان تدليكى  باطن قدميك العليا من اثناء وضع زجاجه تحت باطن قدمك و لفها الى الأمام و إلي الخلف. و هذي الكيفية تخفف عديدا من الإمساك لدي المرأه الحامل و تساعدها على الشعور  بالراحه و بالاسترخاء.

تناول عصير البرتقال يوميا لانة يعتبر من الألياف المساعدة على التخلص من الامساك

من اروع النصائح التي يمكننا ان نقدمها لك عزيزتى للتخلص من حالة الإمساك التي تتعرضين لها اثناء فتره الحمل باستمرار، هي الحرص على تناول كاس من عصير البرتقال الطازج يوميا اثناء و جبه الفطور. حيث يساعد البرتقال على تليين حركة الأمعاء و تسهيل عملية الهضم مما يسمح بمرور الاكل من اثناء التبرز و الإخراج. و ذلك لأن البرتقال يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من فيتامين ج. ذلك بالإضافه الى احتواء البرتقال على الكثير من المعادن و الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين و ظائف الجهاز الهضمى مما يحمى المرأه الحامل من التعرض للإصابه بالإمساك. و هو كذلك غنى بالمواد المضاده للالتهاب و التي تحسن من عمل الأمعاء، و تعمل على حمايتها من الإصابه بالأمراض و الالتهابات

-اتخاذ حمام عطرى ساخن

يمكنك عزيزتى المرأه الحامل اتخاذ حمام من الزيوت العطريه الطبيعية الممزوجه بالمياة الدافئه من اجل التخلص من حالات الإمساك المؤلمه. فهذا الحمام العطرى يساهم بشعور جسم الحامل بالاسترخاء و الراحة، مما يساعد على تليين عضلات المعده و الأمعاء و ذلك بحد ذاتة يسمح للبراز بالمرور عبر فتحه الشرج بسهوله. لذلك،يجب ان  تحضرى مجموعة من الزيوت العطريه الطبيعية مثل “زيت جوز الهند، و زيت اللوز، و زيت الليمون و زيت اللافندر”، و حطيهم بحوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ. و اجلسى داخل الحوض مدة نص ساعة، بعدها نشفى  جسمك . فهذه الكيفية من افضل العلاجات الطبيعية الفعاله جدا جدا بالتخلص من الإمساك الحاد و عسر الهضم الشديد لدى  اي مرأه حامل.

لذيذة

اشربى الحليب و ماء الليمون

اثناء فتره حملك عزيزتى لابد من تناول الحليب باستمرار و بشكل يومي على الأقل لتر  يوميا، حتي يمكنك الاستفاده من خصائص الحليب الكثيره و التي من اهمها تسهيل عملية الهضم و الإخراج مع  جانب الاستفاده من عنصر الكالسيوم و البروتينات التي تعزز من صحة العظام و المفاصل. كما يحتوى الحليب على نسبة عاليه جدا جدا من الخمائر و البكتيريا النافعه التي تعمل  بدورها بقتل البكتيريا الضارة الموجوده بالجهاز الهضمى و الأمعاء مسببه الإمساك. ايضا يمكنك عزيزتي المرأه الحامل يتناول المياة بكثرة طول اليوم  و يفضل اضافه عصير الليمون اليها لأنة يعتبر من احسن المطهرات الطبيعية للمعده و الأمعاء، و يساعدة بطرد السموم و النفايات الموجوده بالجهاز الهضمى و بالتالي فإنة يشفى  من حالات الإمساك المزمنه اثناء الحمل.

 

علاج الامساك للحامل

 

علاجات الامساك للحامل

 

صور photos

3 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.