علاج الابهر

الأبهر

الأبهر هو مرض يصيب الفرد بآلام حادة فمنطقه الكتفين، و هو عباره عن شريان اورطي

وياتي من القلب، و بدورة يحافظ علي صحه الجسم، كما انه يعتبر مغذيا رئيسيا لجميع اجزاء الجسم،

ويقابل ذلك الشريان عرق الأبهر، لذا فقد سمي بالأبهر، و مرض الأبهر

عباره عن التواء او شد بين لوحي عضلات الكتف، و يسمي (الغولنج).

هنالك الكثير من العضلات المعقده و المترابطه ببعضها تحيط بالكتف

، و تؤثر العضلات المشدوده علي عضلات الرقبه و عضلات الصدر، حيث تكون العضله المشدودة

متكونة بعضلات الرقبه و بعضلات القفص الصدري، و تختلف بقوه و صلابه شدها

بحسب عضلات الشخص، و يحدث مرض الأبهر لعده اسباب، سنتعرف عليها فهذا المقال.

• إراحه الجسم عند النعاس، و خاصه منطقه الصدر.
• تجنب القيام برفع الأشياء الثقيله التي لا تتناسب مع كتله الجسم.
• تجنب القيام بعمل شاق.
• ممارسه الالعاب الرياضيه المتنوعة، فذلك يحافظ علي صحه الجسم.
• العمل علي استرخاء العضلات و استراحتها عن طريق الاستحمام.
• الابتعاد عن التدخين، و التنفس بطرسقة طبيعي و سليم.
• ممارسه تمرين الضغط: و يصبح بالتمدد علي البطن، و وضع اليدين علي الأرض، بعدها رفع الجسم و منطقه الصدر معا، بحيث لا يلامس الصدر الأرض ابدا.
• تدليك الجسم بالكامل بشكل شبة يومي.