غطاء الاعين للنوم

غطاء الاعين للنوم،فائدة غطاء العيون للنوم

معظم الناس لا تعرف ان تنام الا بغطاء العين لانها تحجب الضوء تماما عن العين

غطاء العين للنوم

يعتبر النوم من اهم العمليات الحيويه التي تحافظ علي صحه الإنسان الجسديه و العقليه حيث ان عدم الحصول علي القدر الكافى من النوم

يؤدى الي تدهور جهاز مناعة، حيث اثبتت الكثير من البحوث ان هنالك علاقه قويه بين اضطرابات النوم و بين انخفاض كفاءه جهاز المناعة.

كما تؤثر اضطرابات النوم كذلك علي صحه العين، حيث تصاب العين بالاحمرار و التورم و الجفاف

ولهذا  يحتاج  الكثير من الناس الي استعمال بعض الحيل و الأساليب التي تساعدهم

فيالتخفيف من اضطرابات النوم و التي من شأنها المساهمه فالحصول علي نوم صحى و فعال، و من هذة الأساليب استخدام غطاء العين للنوم.أهميه غطاء العينيعد غطاء العين من الوسائل المهمه التي ممكن استخدامها للحصول علي نوم اروع و بشكل احسن

؛ لأنها تتكون من نسيج يبقى العيون بعيده عن الضوء، فبعض الأشخاص لا يستطيعون النوم اذا كان هنالك اي ضوء يحيط بهم،

واستعمال قناع العين يحجب الضوء بشكل كامل، حيث يحيط الظلام بالعينين.نصائح لاستعمال غطاء العيون اتبع النصائح التاليه عند استعمال

عطاء للعيون:غلق المصباح الكهربائى عند النوم: يخطئ الكثير من الناس فظنهم ان استعمال قناع العيون و حدة يكفى للحصول علي نوم احسن

، و لهذا يهملون اغلاق المصباح الكهربائى عند النوم، فحين ان فعل ذلك الأمريزيد اضطراب النوم و التوتر و العبنوته و الانفعالات،

حيث ان الظلام المحيط بالعين و حدة لا يكفى للحصول علي النوم المريح؛

لأن الجسم ينتج هرمون الميلاتونين و المعروف باسم هرمون النوم فالظلام فقط و لهذا من الضرورى ان يوجد  الظلام بكافه الغرفة

 

غطاء الاعين للنوم

غطاء العيون للنوم