يوم الأحد 5:24 مساءً 29 نوفمبر، 2020

غطاء الاعين للنوم

غطاء الاعين للنوم،فائدة غطاء العيون للنوم

معظم الناس لا تعرف ان تنام الا بغطاء العين لانها تحجب الضوء تماما عن العين

غطاء العين للنوم

يعتبر النوم من اهم العمليات الحيوية التي تحافظ على صحة الإنسان الجسديه و العقليه حيث ان عدم الحصول على القدر الكافى من النوم

لذيذة

يؤدى الى تدهور جهاز مناعة، حيث اثبتت الكثير من البحوث ان هنالك علاقه قويه بين اضطرابات النوم و بين انخفاض كفاءه جهاز المناعة.

كما تؤثر اضطرابات النوم كذلك على صحة العين، حيث تصاب العين بالاحمرار و التورم و الجفاف

ولهذا  يحتاج  الكثير من الناس الى استعمال بعض الحيل و الأساليب التي تساعدهم

فيالتخفيف من اضطرابات النوم و التي من شأنها المساهمه بالحصول على نوم صحي و فعال، و من هذي الأساليب استخدام غطاء العين للنوم.أهميه غطاء العينيعد غطاء العين من الوسائل المهمه التي ممكن استخدامها للحصول على نوم اروع و بشكل احسن

؛ لأنها تتكون من نسيج يبقى العيون بعيده عن الضوء، فبعض الأشخاص لا يستطيعون النوم اذا كان هنالك اي ضوء يحيط بهم،

واستعمال قناع العين يحجب الضوء بشكل كامل، حيث يحيط الظلام بالعينين.نصائح لاستعمال غطاء العيون اتبع النصائح التاليه عند استعمال

عطاء للعيون:غلق المصباح الكهربائى عند النوم: يخطئ الكثير من الناس بظنهم ان استعمال قناع العيون و حدة يكفى للحصول على نوم احسن

، و لهذا يهملون اغلاق المصباح الكهربائى عند النوم، بحين ان فعل ذلك الأمريزيد اضطراب النوم و التوتر و العبنوته و الانفعالات،

حيث ان الظلام المحيط بالعين و حدة لا يكفى للحصول على النوم المريح؛

لأن الجسم ينتج هرمون الميلاتونين و المعروف باسم هرمون النوم بالظلام فقط و لهذا من الضروري ان يوجد  الظلام بكافه الغرفة

 

غطاء الاعين للنوم

غطاء العيون للنوم

صور photos

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.