يوم الأربعاء 6:45 مساءً 20 يناير، 2021

فيتامين الشعر من ارمال هير سكن اند نايلز اللي جربته تكتب تجربتها

فيتامين فوق كلمه ممتاز – فيتامين الشعر من ارمال هير سكن اند نايلز الي جربتة تكتب تجربتها

العديد من النساء تبحث عن اروع فيتامين يساعد على تطويل الشعر فاقل وقت ممكن

أفضل فيتامين لتطويل الشعر بسرعه

فيتامين ا

يساعد فيتامين ا الغدد الجلديه على افراز ما دة دهنية تسمي الزهم بالإنجليزية: Sebum)،

 

لذيذة

والتى ترطب فروه الرأس،

 


وتحافظ على صحة الشعر،

 


ويمكن الحصول على ذلك الفيتامين عن طريق تناول البطاطا الحلوة،

 


والجزر،

 


والقرع،

 


والسبانخ،

 


واللفت،

 


اذ ان هذي الأطعمه تحتوى على كميات عالية من المنزلا كاروتين،

 


والذى يتحول الى فيتامين ا،

 


كما ممكن الحصول على فيتامين ا من مصادر حيوانيه مثل: الحليب،

 


والبيض،

 


والزبادي،

 


ولكن تجدر الإشاره الى ان اخذ كميات كبار من ذلك الفيتامين يعد امرا ضارا

فيتامين ج

يعد فيتامين ا من مضادات الأكسده القوية،

 


ويلعب دورا مهما فانتاج الكولاجين الذي يدخل فتركيبه الشعر،

 


ويساعد على امتصاص الحديد الذي يعد ضروريا لنمو الشعر،

 


ويمكن الحصول على ذلك الفيتامين من مصادر متعددة،

 


ومنها: الفراولة،

 


والفلفل،

 


والجوافة،

 


والحمضيات

فائدة حبوب هير سكن نيلز من شركة ناتشرز باونتى الأمريكيه و أفضل الأنواع  بالأسعار

صور photos

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.