يوم الأحد 1:15 مساءً 25 أكتوبر، 2020

كل الاجابات عن فيتامين د

كل الاجابات عن فيتامين د, فائدة فيتامين د

 

كيف اتعاطي فيتامين دوما هي الكمية الموصي فيه حتي لا يصبح به ضرر

 

سمية فيتامين “D”، المعروفة كذلك باسم فرط فيتامين “D”، هي حالة نادرة لكنها محتملة الخطورة تحدث حينما يصبح لديك كميات مفرطة من فيتامين “D” بجسمك.

تحدث سمية فيتامين “D” بالعادة بسبب تناول جرعات كبار من مكملات فيتامين “]” — و ليس بسبب النظام الغذائي او التعرض للشمس. و هذا لأن جسمك ينظم كمية فيتامين “D” الناتجة عن التعرض للشمس، و حتى الأطعمة المعززة بالمكملات لا تحتوي على كميات ضخمة من فيتامين “D”.

لذيذة

وتتمثل اشد عواقب سمية فيتامين “D” بتراكم الكالسيوم بالجسم فرط الكالسيوم)، مما يسبب الغثيان و القيء، و الضعف، و التبول المتكرر. و ممكن للأعراض ان تتفاقم لتسبب الام العظام، و مشكلات الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم.

ويتضمن العلاج التوقف عن تناول فيتامين “D”، و الحد من الأغذية المشتملة على كثير من الكالسيوم. و ربما يصف لك الطبيب كذلك السوائل الوريدية و أدوية مثل الكورتيكوستيرويدات او البيسفوسفونات.

ثبت ان تناول 60,000 و حدة دولية IU يوميا من فيتامين “D” لعدة شهور يسبب السمية. و ذلك المستوى اكثر بعديد من الكميات الغذائية الموصى فيها بالولايات المتحدة لمعظم البالغين، و التي تبلغ 600 و حدة دولية IU من فيتامين “D” يوميا.

تستخدم احيانا جرعات اعلى من الكميات الغذائية الموصى فيها بالولايات المتحدة لعلاج مشاكل طبية معينة، مثل نقص فيتامين “D”، لكن تؤخذ تحت اشراف الطبيب باطار زمني محدد. تلزم مراقبة مستويات الدم حال تناول شخص ما جرعات عالية من فيتامين “D”.

استشر الطبيب دائما قبل تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات و المعادن.

 

 

كل الاجابات عن فيتامين د

 

 

فائدة فيتامين د

 

 

كل الاجابة عن فيتاميناد د

 

 

9 معلومات مهمة عن حبوب فيتامين د و فيتامين د3 كوليكاسيفيرول

صور photos

5 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.