يوم الأربعاء 6:34 مساءً 20 يناير، 2021

كل الاجابات عن فيتامين د

كل الاجابات عن فيتامين د, فائدة فيتامين د

 

كيف اتعاطى فيتامين دوما هي الكميه الموصى فيه حتى لا يصبح به ضرر

 

سميه فيتامين “D”،

 


المعروفة كذلك باسم فرط فيتامين “D”،

 

لذيذة

هى حالة نادره لكنها محتمله الخطوره تحدث حينما يصبح لديك كميات مفرطه من فيتامين “D” فجسمك.

تحدث سميه فيتامين “D” فالعاده بسبب تناول جرعات كبار من مكملات فيتامين “]” — و ليس بسبب النظام الغذائى او التعرض للشمس.

 


وذلك لأن جسمك ينظم كميه فيتامين “D” الناتجه عن التعرض للشمس،

 


وحتي الأطعمه المعززه بالمكملات لا تحتوى على كميات ضخمه من فيتامين “D”.

وتتمثل اشد عواقب سميه فيتامين “D” فتراكم الكالسيوم فالجسم فرط الكالسيوم)،

 


مما يسبب الغثيان و القيء،

 


والضعف،

 


والتبول المتكرر.

 


ويمكن للأعراض ان تتفاقم لتسبب الام العظام،

 


ومشكلات الكلى،

 


مثل تكون حصوات الكالسيوم.

ويتضمن العلاج التوقف عن تناول فيتامين “D”،

 


والحد من الأغذيه المشتمله على كثير من الكالسيوم.

 


وقد يصف لك الطبيب كذلك السوائل الوريديه و أدويه كالكورتيكوستيرويدات او البيسفوسفونات.

ثبت ان تناول 60,000 و حده دوليه IU يوميا من فيتامين “D” لعده شهور يسبب السمية.

 


وهذا المستوي اكثر بعديد من الكميات الغذائية الموصي فيها فالولايات المتحده لمعظم البالغين،

 


والتى تبلغ 600 و حده دوليه IU من فيتامين “D” يوميا.

تستخدم احيانا جرعات اعلي من الكميات الغذائية الموصي فيها فالولايات المتحده لعلاج مشاكل طبيه معينة،

 


مثل نقص فيتامين “D”،

 


لكن تؤخذ تحت اشراف الطبيب فاطار زمنى محدد.

 


تلزم مراقبه مستويات الدم حال تناول شخص ما جرعات عاليه من فيتامين “D”.

استشر الطبيب دائما قبل تناول المكملات الغذائية المحتويه على الفيتامينات و المعادن.

 

 

كل الاجابات عن فيتامين د

 

 

فائدة فيتامين د

 

 

كل الاجابه عن فيتاميناد د

 

 

9 معلومات مهمه عن حبوب فيتامين د و فيتامين د3 كوليكاسيفيرول

صور photos

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.