كل الاجابات عن فيتامين د

كل الاجابات عن فيتامين د, فائدة فيتامين د

 

كيف اتعاطى فيتامين دوما هى الكميه الموصى بة حتى لا يصبح فية ضرر

 

سميه فيتامين “D”، المعروفه كذلك باسم فرط فيتامين “D”، هى حاله نادره لكنها محتمله الخطوره تحدث حينما يصبح لديك كميات مفرطه من فيتامين “D” فجسمك.

تحدث سميه فيتامين “D” فالعاده بسبب تناول جرعات كبيره من مكملات فيتامين “]” — و ليس بسبب النظام الغذائى او التعرض للشمس. و هذا لأن جسمك ينظم كميه فيتامين “D” الناتجه عن التعرض للشمس، و حتي الأطعمه المعززه بالمكملات لا تحتوى علي كميات ضخمه من فيتامين “D”.

وتتمثل اشد عواقب سميه فيتامين “D” فتراكم الكالسيوم فالجسم (فرط الكالسيوم)، مما يسبب الغثيان و القيء، و الضعف، و التبول المتكرر. و ممكن للأعراض ان تتفاقم لتسبب الام العظام، و مشكلات الكلى، كتكون حصوات الكالسيوم.

ويتضمن العلاج التوقف عن تناول فيتامين “D”، و الحد من الأغذيه المشتمله علي كثير من الكالسيوم. و ربما يصف لك الطبيب كذلك السوائل الوريديه و أدويه كالكورتيكوستيرويدات او البيسفوسفونات.

ثبت ان تناول 60,000 و حده دوليه (IU) يوميا من فيتامين “D” لعده شهور يسبب السمية. و ذلك المستوي اكثر بعديد من الكميات الغذائيه الموصي فيها فالولايات المتحده لمعظم البالغين، و التي تبلغ 600 و حده دوليه (IU) من فيتامين “D” يوميا.

تستخدم احيانا جرعات اعلي من الكميات الغذائيه الموصي فيها فالولايات المتحده لعلاج مشاكل طبيه معينة، كنقص فيتامين “D”، لكن تؤخذ تحت اشراف الطبيب فاطار زمنى محدد. تلزم مراقبه مستويات الدم حال تناول شخص ما جرعات عاليه من فيتامين “D”.

استشر الطبيب دائما قبل تناول المكملات الغذائيه المحتويه علي الفيتامينات و المعادن.

 

 

كل الاجابات عن فيتامين د

 

 

فائدة فيتامين د

 

 

كل الاجابه عن فيتاميناد د