يوم الأربعاء 7:31 مساءً 2 ديسمبر، 2020

لكل العضوات اللي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقه في الردود

لكل العضوات الي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقة فالردود، كيفية تكبير الأرداف

 

ترى بعض النساء ان تكبير الأرداف يزيد من انوثتها و جاذبيتها و فهذه المقاله سوف نناقش كيفية تكبير الادراف عن تجربتي

 

تعتبر النساء ذوات المؤخره ال كبار و الجسم المتناسق هن الأكثر جمالا،

بالإضافه الى  اماكن خري تعتبر النساء اللآتى تعانين من السمنه المفرطه هن الأكثر جاذبية

لذيذة

.كما لابد  على المرأه الحفاظ على تناسقها الجسدى و العقلى فجميع اماكن حياتها،

حيث ان جمال الجسد و لياقتة البدنيه و التمارين الرياضيه جميعها تهدف الى حماية على الصحة و الشكل

، الا ان الحفاظ على النشاط العقلى و تقويتة يساعد على بقاء العقل نشط مما يجعل الأشياء  افضل،

ويمكن الحفاظ على جميع من الصحة العقليه و البدنيه من اثناء تمارين التاى تشي،

أو كيغونغ، او اليوغا، او اي تمارين ثانية =قد تساعد على المحافظة على التوازن الجسدى و اجتناب تعثره.

تكبير المؤخره تعتبر المؤخرات ال كبار ذات المظهر الرائع من اكثر الأشياء المترهقه  فالعصر الحالي،

إذ ان النساء اللواتى يذهبن الى مراكز التمارين الرياضيه غالبا ما يرغبن فزياده  مؤخراتهن،

ويرجع هذا الى ان معظم الرجال يظنون ان الجسم المثالى للنساء

لدية الكثير من التضاريس المدوره و الكبيرة، و من الجدير بالذكر ان العامل الوراثي

يؤدي دورا كبيرا فشكل المؤخره و حجمها

.تمارين رياضيه لتكبير المؤخره يجب القيام بممارسه التمارين الرياضيه التي تبنى عضلات غلوتيس بالإنجليزية: Glutes)

 

وتقويها، اذ ان هذي العضلات و التي يبلغ عددها ثلاث هي التي تتحكم بشكل الهانش

كما تعتمد سرعه نتيجة تكبير حجم المؤخره على نوع جسد الشخص

، و تواتر تدريبه، و كثافته، و من التمارين الرياضيه المناسبه لتكبير المؤخرة:

 

 

لكل العضوات الي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقة فالردود

لكل عضوة الي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقة فالردود

 

صور photos

5 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.