يوم الخميس 6:41 صباحًا 3 ديسمبر، 2020

لمستخدمات زيت النارجيل فقط

اهمية الزيت للشعر ، لمستخدمات زيت النارجيل فقط

 

كل ما يخص ذلك الزيت المميز و الغالى فالسعر تعرف عليه الان و اشترية من اي مكان و قومى باستخدامة لشعرك ،

 

صور photos

 

يستخرج زيت النارجيل او ما يسمي بزيت جوز الهند من لب الفاكهه الاستوائيه المعروفة باسم جوز الهند بالإنجليزية: Coconut)، و يمتاز زيت النارجيل باحتوائة على كمية مرتفعة من الدهون المشبعه و التي تصل نسبتها الى حوالى 80 من مكونات الزيت، و يجدر الذكر ان زيت النارجيل لا يتعرض لعملية التزنخ بسرعة كباقى الزيوت، و هذا لأن معدلات الأكسده به منخفضة، و بالتالي ممكن حفظة لمدة تصل الى 6 اشهر دون ان يفسد، و استعمل زيت النارجيل لعده قرون فدول جنوب شرق اسيا، و هو يعد احد مكونات الطهى الأساسيه فالهند و الفلبين و إندونيسيا، و يشيع استعمالة فالهند لأغراض العنايه بالشعر، و البشرة.[١]

لذيذة

 

فائدة زيت النارجيل الصحية

يصنف زيت النارجيل على انه من الأغذيه فائقه الجوده بالإنجليزية: Superfood)، حيث يوفر الكثير من الفائدة الصحية، و نذكر منها ما يلي:[٢]

زياده معدلات حرق الدهون: حيث تساعد الدهون الثلاثيه متوسطة السلسله Medium Chain Fatty Acids الموجوده فزيت النارجيل على زياده عدد السعرات الحرارية التي تحرقها مقارنة بنفس الكميه من السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون طويله السلسله Long Chain Fatty Acids)، و ربما اظهرت احدي الدراسات ان استهلاك كمية تعادل 15-30 غراما من الدهون الثلاثيه متوسطة السلسله يوميا يزيد كميه الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفة على مدار 24 ساعة بنسبة 5%، و ذلك يتضمن حرق ما يقارب 120 سعرة حرارية فاليوم.

المساعدة على الشعور بالشبع: حيث تساعد الأحماض الدهنيه فزيت النارجيل على زياده الشعور بالشبع، و تقليل الشهية، و ذلك يتعلق بعملية ايض الدهون التي تحد من الشعور بالجوع، و وجد فدراسة شملت 14 رجلا ان الذين يستهلكون كميات اكبر من الدهون متوسطة السلسله اثناء و جبه الفطور، قلت كميه السعرات الحرارية التي يستهلكونها فو جبه الغداء، لذا فإن تناول زيت النارجيل على المدي الطويل ربما يساهم فانقاص الوزن.

احتماليه التخفيف من نوبات الصرع لدي الأطفال: حيث ان زياده كميه الكيتونات بالإنجليزية: Ketones فالجسم تساعد على التقليل من النوبات التشنجيه التي يتعرض لها مرضي الصرع و خاصة الأطفال منهم؛ و يزيد استهلاك زيت النارجيل من كميه الكيتونات فالجسم؛ التي تنتج فالكبد عند تحول الأحماض الدهنيه متوسطة السلسله فزيت النارجيل.

زياده مستويات الكوليسترول الجيد فالجسم: حيث تزيد الدهون المشبعه فزيت النارجيل من نسبة الكوليسترول الجيد فالجسم، كما انها ربما تساعد على تحويل الكولسترول الضار الى شكل اقل ضررا، و ذلك بدورة يساهم فتقليل خطر الإصابه بأمراض القلب.

الحفاظ على صحة الفم و الأسنان: حيث ممكن استعمال زيت النارجيل كغسول للفم، فهو يساعد على قتل بعض نوعيات البكتيريا الضارة فالفم، و يقلل من رائحه النفس الكريهة، و يساعد على التحسين من صحة الأسنان.

تعزيز و ظيفه الدماغ: و خاصة لديكبيرة السن المصابين بمرض الزهايمر، حيث تؤدى الإصابه بمرض الزهايمر الى انخفاض القدره على استعمال الجلوكوز للطاقة فاجزاء معينة من الدماغ، و لذا و جد الباحثون ان الكيتونات التي تزداد مع تناول زيت النارجيل ممكن ان توفر مصدرا بديلا للطاقة لهذه الخلايا الدماغيه المعطلة، كما تساعد على الحد من اعراض مرض الزهايمر.

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.