يوم الثلاثاء 11:13 مساءً 27 أكتوبر، 2020

من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

حقا انها معلومات مفيدة جدا جدا – من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

العديد من النساء تريد ان تزيد و زنها القليل لذا تبحث عن العديد من الحلول زيادة الوزن لذا نحن نقدم اليكم فزائد السمسم

فائدة السمسم لزيادة الوزن

يتم اكتساب الوزن عن طريق استهلاك سعرات حرارية اكثر مما يحرقه الجسم، و من اجل زيادة نص كيلوغرام

يحتاج الجسم الى زيادة استهلاكه للسعرات الحرارية الى ما يقارب 3500 سعرة حرارية

لذيذة

أي بمعدل 500 سعرة حرارية اضافية لكل يوم تقريبا.



ويطلق على هذي الكيفية المستخدمة من اجل زيادة الوزن باسم قانون او قاعدة 3500 سعرة حرارية

ومن الجدير بالبيان ان هذي الكيفية او القاعدة ليس من الواضح دقة نجاحها من اجل وضع نظام غذائي لزيادة الوزن.

ولابد من التنبيه الى ان اضافة المزيد من السعرات الحرارية الى النظام الغذائي يصبح من اثناء اضافة الأطعمة عالية المحتوى بالسعرات الحرارية

فائدة السمسم للعظام

صور photos

10 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.