من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

حقا انها معلومات مفيده جدا جدا – من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

العديد من النساء تريد ان تزيد و زنها القليل لذا تبحث عن العديد من الحلول زياده الوزن لذا نحن نقدم اليكم فزائد السمسم

فائدة السمسم لزياده الوزن


يتم اكتساب الوزن عن طريق استهلاك سعرات حراريه اكثر مما يحرقة الجسم، و من اجل زياده نص كيلوغرام

يحتاج الجسم الي زياده استهلاكة للسعرات الحراريه الي ما يقارب 3500 سعره حرارية

أى بمعدل 500 سعره حراريه اضافيه لكل يوم تقريبا.




ويطلق علي هذة الكيفية المستخدمه من اجل زياده الوزن باسم قانون او قاعده 3500 سعره حرارية

ومن الجدير بالبيان ان هذة الكيفية او القاعده ليس من الواضح دقه نجاحها من اجل و ضع نظام غذائى لزياده الوزن.

ولابد من التنبية الي ان اضافه المزيد من السعرات الحراريه الي النظام الغذائى يصبح من اثناء اضافه الأطعمه عاليه المحتوي بالسعرات الحرارية




من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا