يوم الأحد 2:14 صباحًا 17 يناير، 2021

من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

حقا انها معلومات مفيدة جدا جدا – من جربت السمسم للتسمين تدخل تفيدنا

العديد من النساء تريد ان تزيد و زنها القليل لذا تبحث عن العديد من الحلول زياده الوزن لذا نحن نقدم اليكم فزائد السمسم

فائدة السمسم لزياده الوزن

يتم اكتساب الوزن عن طريق استهلاك سعرات حرارية اكثر مما يحرقة الجسم،

 


ومن اجل زياده نص كيلوغرام

لذيذة

يحتاج الجسم الى زياده استهلاكة للسعرات الحرارية الى ما يقارب 3500 سعره حرارية

أى بمعدل 500 سعره حرارية اضافيه لكل يوم تقريبا.



ويطلق على هذي الكيفية المستخدمة من اجل زياده الوزن باسم قانون او قاعده 3500 سعره حرارية

ومن الجدير بالبيان ان هذي الكيفية او القاعده ليس من الواضح دقه نجاحها من اجل وضع نظام غذائى لزياده الوزن.

ولابد من التنبية الى ان اضافه المزيد من السعرات الحرارية الى النظام الغذائى يصبح من اثناء اضافه الأطعمه عاليه المحتوي بالسعرات الحرارية

فائدة السمسم للعظام

صور photos

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.