موضوع مختار ملفي الخاص للفطور او للسحور في رمضان من مطبخ العنود اختاري مايناسبك، ما
هو افضل فطور في رمضان.
مما لا شك في ان الافراط في الاكل قد يؤدي صاحبه الى ضرر فلا بد
من الاعتدال في الاكل وعدم الافراط
أفضل فطور في رمضان
يُنصح بتناول الطعام والشراب المُتوازن خلال فترة الإفطار لتجنُّب فقدان الكتلة العضلية، كما يُنصح بأن
تكون الأطعمة غنيَّة بالطاقة مثل الكربوهيدرات، والدُّهو ن وفيما يأتي بعض النصائح للحصول على أفضل
وجبة إفطار:
البدء بتناول التمر:
يُعدُّ التمر من أهم مصادر السكر التي تُساهم في تعويض الجسم عن الطاقة التي فُقدَت
خلال ساعات الصيام، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى محتواه
من البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
موضوع مختار ملفي الخاص للفطور او للسحور في رمضان من مطبخ العنود اختاري مايناسبك
ما هو اضل فطور في رمضان
مواضيع مختارة ملفي الخاص للفطور او للسحور في رمضان من مطا بخ لعنود اختاري مايناسبك
