يوم الجمعة 12:03 صباحًا 27 نوفمبر، 2020

موضوع مختار ملفي الخاص للفطور او للسحور في رمضان من مطبخ العنود اختاري مايناسبك

مقال مختار ملفى الخاص للفطور او للسحور برمضان من مطبخ العنود اختارى ما يناسبك، ما هو اروع فطور برمضان.

مما لا شك بان الافراط بالطعام ربما يؤدى صاحبة الى ضرر فلا بد من الاعتدال بالطعام و عدم الافراط

 

أفضل فطور برمضان

 

ينصح بتناول الاكل و الشراب المتوازن اثناء فتره الإفطار لتجنب فقدان الكتله العضلية، كما ينصح بأن تكون الأطعمه غنيه بالطاقة مثل الكربوهيدرات، و الدهو ن و فيما يأتى بعض النصائح للحصول على اروع و جبه افطار:

 

البدء بتناول التمر:

 

يعد التمر من اهم مصادر السكر التي تساهم بتعويض الجسم عن الطاقة التي فقدت اثناء ساعات الصيام، كما انه مصدر غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، بالإضافه الى محتواة من البوتاسيوم، و المغنيسيوم.

لذيذة

 

مقال مختار ملفى الخاص للفطور او للسحور برمضان من مطبخ العنود اختارى ما يناسبك

 

ما هو اضل فطور برمضان

 

مقالات مختاره ملفى الخاص للفطور او للسحور برمضان من مطا بخ  لعنود اختارى ما يناسبك

 

ما هو اروع فطور برمضان

صور photos

 

 

 

 

5 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.