يوم الجمعة 11:43 صباحًا 27 نوفمبر، 2020

واخيرا انتهت معاناتي مع الامساك مع علاج فعال ومن اول مره

واخيرا انتهت معاناتى مع الامساك مع علاج فعال و من اول مره، علاج امن و مجرب للامساك

 

الإمساك من المشاكل التي تؤرق العديدين، و له العديد من العلاجات و سوف اعرض لكم تجربه من خلالها تمكنت من علاج الإمساك و القضاء عليه.

 

تختلف طرق معالجه المساك منها:

الإكثار من طعام الخضروات، مثل: البطاطا الحلوة، و الملفوف، و البروكلي،

لذيذة

والبندورة، و السبانج، و الجزر ايضا، و الفواكة مثل: البرتقال، و الإجاص،

والتفاح، و من الأفضل تناولها كما هي اي دون عصرها او تقشيرها، فهذا يعنمل ع

فى الحفاظ على نسبة عاليه من الألياف، و من الطرق التي تقى من الإمساك ايضا،

تناول تفاحه كاملة بعد كل و جبة، او شرب كأس من الماء مضاف الية معلقه من الخل،

وايضا عصير التفاح له نفس المفعول بالوقايه من الإمساك، و تناول موزتين كاملتين النضج

يعمل ع  تخفيف الآلام الناتجه عن الإمساك. الالتزام بممارسه الالعاب الرياضية،

وخاصة تمارين البطن و المشي بشكل يومي، لما لها من دور هام بتحريك الأمعاء و بالتالي

حمايتها من الكسل. استعمال الزيوت الملينه للبطن بطهى الاكل مثل زيت الزيتون،

وزيت عباد الشمس، و زيت الصويا، بدلا من الزيوت و الدهون المشبعة،

مثل: الزبدة، و السمنة، فهذه الزيوت فعاله بالتخلص من الإمساك

، و من الأفضل تناول معلقتين او ثلاث من هذي الزيوت على الريق،

 

 

واخيرا انتهت معاناتى مع الامساك مع علاج فعال و من اول مره

واخيرا انتهت معاناتى مع الامساك مع علاج فعال و من اول مره

صور photos

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.