يوم الأربعاء 7:07 مساءً 20 يناير، 2021

ينحت الخصر نحت

ينحت الخصر نحت, طرق بسيطة لنحت الخصر فالمنزل

 

الحصول على قوام ممشوق و منحوت كنجمات السينما هو حلم جميع امرأة

 

طريقة نحت الخصر طبيعيا فالمنزل،

 


يعتبر الخصر المنحوت من احلى علامات الجمال،

 

لذيذة

فالمرأه ذات الخصر المنحوت تتميز بالجمال و الأناقه و تستطيع ان ترتدى جميع ما تريد،

 


اما الخصر المترهل ذو الزوائد الدهنيه يكون مظهرها غير جمالى و غير جيد بالنسبة للمرأه كما يقلل ثقتها بنفسها،

 


عكس المرأه ذات الخصر المنحوت التي دوما لديها ثقه فنفسها و فجمالها،

 


ولنظره الثقه جمال خاص يجعلها اكثر جمالا،

 


والزوائد الدهنيه تجذب العديد من الأمراض كامراض السكرى و مرض الروماتيزم و ضغط الدم و الكلي و غيرها من الأمراض،

 


والآن سنعرض لكم طرق نحت الخصر طبيعيا.

كيفية نحت الخصر طبيعيا بالبيت

 

توجد بعض الحيل و الطرق التي من الممكن ان تقومى فيها لكي يكون خصرك يشبة نجوم هوليود و تصبحي جذابه و جميلة،

 


سنطرح علكيى بعض هذي الحيل لكي تصبحي احلى تابعى معنا هذي النقاط القادمة.

 

عليك ان تقومى بتناول كميه كافيه جميع يوم من الخضروات و الفواكة التي لها القدره على تخليصك من الدهون الزائده و خصوصا الدهون فمنطقة الخصر.

 

ويجب ان تتناولى كميه كافيه من البطيخ و الأناناس لنهم يقومون بعملية ازاله الدهون و بالتالي يقلل من محتوي الدهون فهذه المنطقة بأسرع وقت ممكن.

 

يجب ان تتوخي الحذر عند تناول الاكل فحالات الحزن او حالات الفرح الشديد بحيث لا تقدمين على الأكل العديد الدسم بدون قصد مما يترتب عليه زياده فالوزن بصورة كبار للغاية.

 

يجب الابتعاد الشديد عن المياة الغازية لأن كاس واحدا منها فاليوم ربما يقوم بزياده الدهون فمحيط الصدر بشكل كبير لأنة فيه كميه كبار من السكريات التي تزيد الوزن.

نحت الخصر بالزنجبيل

 

يعتبر الزنجبيل من عائلة النباتات الزنجبيليه و له العديد من الفائدة التي تميزة عن العديد من البهارات الأخرى،

 


ويدخل الزنجبيل فالعديد من المستحضرات التجميليه و المستحضرات الطبيه دليلا على فائدة التي لا غني عنها،

 


سنوضح لكم فهذه الفقره طريقة استخدامات الزنجبيل لنحت الخصر بسهولة.

 

توجد كيفية جميلة لنحت الخصر بواسطه الزنجبيل،

 


سنحتاج فهذه الكيفية الى تحضير كميات متساويه من الزنجبيل و من خل التفاح و من ماء الورد و نضع هذي المكونات على النار مع التقليب الجيد حتي نحصل على خليط كريمي،

 


ثم نقوم بوضع ذلك الخليط على الخصر و نقوم بلف كيس بلاستيك على الخصر بكيفية محكمة،

 


وقد تشعرين ببعض الإحساس بالحرق و لكن ذلك دليل على ان الزنجبيل يقوم بمفعوله.

 

توجد كيفية ثانية =و هي وضع الزنجبيل و زيت الزيتون معا فاناء على النار حتي تخرج للزنجبيل رائحته،

 


ثم نقوم بوضع ذلك المخلوط فقنينه محكمه الغلق و الدهن منها جميع يوم بعدها ممارسه رياضه المشي للحصول على اروع النتائج.

 

كما تتواجد كيفية ثانية =و هي تتكون من زنجبيل مبشور و خل تفاح و ماء و رد و كريم مرطب و نخلط كل هذي المكونات حتي يتكون خليط كريمى و يتم و ضعة على منطقة الدهون مدة نص ساعة و التكرار بصورة اسبوعيه حتي نحصل على نتائج.

 

كيفية نحت الجسم بالرياضة

 

توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من دهون الخصر،

 


ولكن تصبح الرياضه اهم هذي الطرق و أكثرها فاعليه،

 


لذا الاسباب =سنقوم بطرح بعض نوعيات التمارين التي لها القدره على تقليل الدهون فهذه المنطقة مع جعل هذي المنطقة مشدوده غير مترهلة،

 


تابعوا معنا النقاط القادمة.

 

يعتبر تمرين القرفصاء من اروع التمارين الرياضيه للقضاء على دهون الخصر بكل سهولة و فاسرع و قت،

 


حيث يقوم ذلك التمرين بالسيطره على الدهون و القضاء عليها نهائيا مع الانتظام فيه يوميا حتي تشعر بتحسن.

 

تمرين الاندفاع الإمام الذي يقلل بشكل كبير جدا جدا من دهون الفخذ و الركبتين و له فاعليه كبير فشد الترهل و شد الخصر.

 


تمرين حركة الدراسه السلس ذلك التمرين له القدره على شد جميع من الخصر و البطن و التخلص منا لدهون فهذه المنطقة بكل بساطة.

 

لم يعرف العديد تمرين حركة الساعد و به نقوم بالاستلقاء على البطن مع السند على جميع من ساعدين اليدين و ذلك التمرين يقوم بشد عضلات الجسم بصفه عامة.

 

كما لتمارين الضغط دور كبير فالتخلص من الدهون حيث انه يقوم بشد عضلات الجسم بأكملة و خصوا الصدر و الرجلين و الأيدي.

تمارين نحت الخصر فعشر دقائق

 

لكي تحصلين على خصر مثالى و بطن مشدوده عليك بإتباع بعض من نوعيات الرياضه لكي تتمتعين بهذا المظهر للأبد،

 


لذا سنطرح عليك بعض نوعيات التمارين الرياضيه التي سوف تساعدك.

 

إذا قمتى يوميا بالمشي مدة 10 دقيقة قبل الذهاب الى عملك فسوف تحصلين بهذه الكيفية على جسم مثالى ليس خصر مثالى فقط.

 


يوجد تمارين بسيط للغايه سيقوم بأحداث فارق كبير اذا قمتى فيه و هو ان تقفى فو ضع مستقيم و تقومى بالميل يمينا و شمالا مدة 20 دقيقه جميع يوم و ستلاحظين الفرق بعد 3 ايام فقط من قيامك بهذا التمرين.

 

استلقى على الأرض بصورة مستقيمه و قومى بثنى ركبتيك بعدها قومي بتحريكهم شمالا و يمينا مدة لا تقل عن 15 دقيقة.

 


يجب عليك ان تعلمي ان التمارين الرياضيه هي الطريق الأهم و الأفضل لكي تحصلى على جسم مثالى خالي من الدهون فقومى فيها باستمرار لكي تصبحي امرأه جذابه رائعة و أنيقه ايضا.

ينحت الخصر نحت

 

طرق بسيطة لنحت الخصر فالمنزل

 

ينحت الخصر نحت

 

 

صور photos

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.