يوم الأحد 1:44 مساءً 25 أكتوبر، 2020

ينحت الخصر نحت

ينحت الخصر نحت, طرق بسيطة لنحت الخصر بالمنزل

 

الحصول على قوام ممشوق و منحوت كنجمات السينما هو حلم كل امرأة

 

طريقة نحت الخصر طبيعيا بالمنزل، يعتبر الخصر المنحوت من احلى علامات الجمال، فالمرأة ذات الخصر المنحوت تتميز بالجمال و الأناقة و تستطيع ان ترتدي كل ما تريد، اما الخصر المترهل ذو الزوائد الدهنية يكون مظهرها غير جمالي و غير جيد بالنسبة للمرأة كما يقلل ثقتها بنفسها، عكس المرأة ذات الخصر المنحوت التي دوما لديها ثقة بنفسها و بجمالها، و لنظرة الثقة جمال خاص يجعلها اكثر جمالا، و الزوائد الدهنية تجذب العديد من الأمراض مثل امراض السكري و مرض الروماتيزم و ضغط الدم و الكلى و غيرها من الأمراض، و الآن سنعرض لكم طرق نحت الخصر طبيعيا.

كيفية نحت الخصر طبيعيا بالبيت

 

توجد بعض الحيل و الطرق التي من الممكن ان تقومي فيها لكي يكون خصرك يشبه نجوم هوليود و تصبحي جذابة و جميلة، سنطرح علكيي بعض هذي الحيل لكي تصبحي احلى تابعي معنا هذي النقاط القادمة.

لذيذة

 

عليك ان تقومي بتناول كمية كافية كل يوم من الخضروات و الفواكه التي لها القدرة على تخليصك من الدهون الزائدة و خصوصا الدهون بمنطقة الخصر.

 

ويجب ان تتناولي كمية كافية من البطيخ و الأناناس لنهم يقومون بعملية ازالة الدهون و بالتالي يقلل من محتوى الدهون بهذه المنطقة بأسرع وقت ممكن.

 

يجب ان تتوخى الحذر عند تناول الاكل بحالات الحزن او حالات الفرح الشديد بحيث لا تقدمين على الأكل العديد الدسم بدون قصد مما يترتب عليه زيادة بالوزن بصورة كبار للغاية.

 

يجب الابتعاد الشديد عن المياه الغازية لأن كاس واحدا منها باليوم ربما يقوم بزيادة الدهون بمحيط الصدر بشكل كبير لأنه فيه كمية كبار من السكريات التي تزيد الوزن.

نحت الخصر بالزنجبيل

 

يعتبر الزنجبيل من عائلة النباتات الزنجبيلية و له العديد من الفائدة التي تميزه عن العديد من البهارات الأخرى، و يدخل الزنجبيل بالعديد من المستحضرات التجميلية و المستحضرات الطبية دليلا على فائدة التي لا غنى عنها، سنوضح لكم بهذه الفقرة طريقة استخدامات الزنجبيل لنحت الخصر بسهولة.

 

توجد كيفية جميلة لنحت الخصر بواسطة الزنجبيل، سنحتاج بهذه الكيفية الى تحضير كميات متساوية من الزنجبيل و من خل التفاح و من ماء الورد و نضع هذي المكونات على النار مع التقليب الجيد حتى نحصل على خليط كريمي، بعدها نقوم بوضع ذلك الخليط على الخصر و نقوم بلف كيس بلاستيك على الخصر بكيفية محكمة، و ربما تشعرين ببعض الإحساس بالحرق و لكن ذلك دليل على ان الزنجبيل يقوم بمفعوله.

 

توجد كيفية ثانية =و هي وضع الزنجبيل و زيت الزيتون معا باناء على النار حتى تخرج للزنجبيل رائحته، بعدها نقوم بوضع ذلك المخلوط بقنينة محكمة الغلق و الدهن منها كل يوم بعدها ممارسة رياضة المشي للحصول على اروع النتائج.

 

كما تتواجد كيفية ثانية =و هي تتكون من زنجبيل مبشور و خل تفاح و ماء و رد و كريم مرطب و نخلط جميع هذي المكونات حتى يتكون خليط كريمي و يتم و ضعه على منطقة الدهون مدة نص ساعة و التكرار بصورة اسبوعية حتى نحصل على نتائج.

 

كيفية نحت الجسم بالرياضة

 

توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من دهون الخصر، و لكن تصبح الرياضة اهم هذي الطرق و أكثرها فاعليه، لذا الاسباب =سنقوم بطرح بعض نوعيات التمارين التي لها القدرة على تقليل الدهون بهذه المنطقة مع جعل هذي المنطقة مشدودة غير مترهلة، تابعوا معنا النقاط القادمة.

 

يعتبر تمرين القرفصاء من اروع التمارين الرياضية للقضاء على دهون الخصر بكل سهوله و باسرع و قت، حيث يقوم ذلك التمرين بالسيطرة على الدهون و القضاء عليها نهائيا مع الانتظام فيه يوميا حتى تشعر بتحسن.

 

تمرين الاندفاع الإمام الذي يقلل بشكل كبير جدا جدا من دهون الفخذ و الركبتين و له فاعليه كبير بشد الترهل و شد الخصر. تمرين حركة الدراسة السلس ذلك التمرين له القدرة على شد كل من الخصر و البطن و التخلص منا لدهون بهذه المنطقة بكل بساطة.

 

لم يعرف العديد تمرين حركة الساعد و به نقوم بالاستلقاء على البطن مع السند على كل من ساعدين اليدين و ذلك التمرين يقوم بشد عضلات الجسم بصفة عامة.

 

كما لتمارين الضغط دور كبير بالتخلص من الدهون حيث انه يقوم بشد عضلات الجسم بأكمله و خصوا الصدر و الرجلين و الأيدي.

تمارين نحت الخصر بعشر دقائق

 

لكي تحصلين على خصر مثالي و بطن مشدودة عليك بإتباع بعض من نوعيات الرياضة لكي تتمتعين بهذا المظهر للأبد، لذا سنطرح عليك بعض نوعيات التمارين الرياضية التي سوف تساعدك.

 

إذا قمتي يوميا بالمشي مدة 10 دقيقة قبل الذهاب الى عملك فسوف تحصلين بهذه الكيفية على جسم مثالي ليس خصر مثالي فقط. يوجد تمارين بسيط للغاية سيقوم بأحداث فارق كبير اذا قمتي فيه و هو ان تقفي بوضع مستقيم و تقومي بالميل يمينا و شمالا مدة 20 دقائق كل يوم و ستلاحظين الفرق بعد 3 ايام فقط من قيامك بهذا التمرين.

 

استلقي على الأرض بصورة مستقيمة و قومي بثني ركبتيك بعدها قومى بتحريكهم شمالا و يمينا مدة لا تقل عن 15 دقيقة. يجب عليك ان تعلمي ان التمارين الرياضية هي الطريق الأهم و الأفضل لكي تحصلي على جسم مثالي خالي من الدهون فقومي فيها باستمرار لكي تصبحي امرأة جذابة رائعة و أنيقة ايضا.

ينحت الخصر نحت

 

طرق بسيطة لنحت الخصر بالمنزل

 

ينحت الخصر نحت

 

 

صور photos

 

13 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.