مرض القولون المزعج و علاجة ,الى قرفت حياتها من القولون و بلاوية تدخل للة راح تنسينة معي
مرض القولون العصبى يعاني منة الكثيرون فو طننا العربى و هذا يعود الي ضغوط الحياة و نوعيه الطعام المسبك و غيرة من الوجبات العربيه اليكم الحل
سبب امراض القولون العصبي
هنالك العديد من الأسباب التي تؤدى القولون العصبى و التي تؤثر معا. لدي شخص معين ربما يصبح هنالك عنصر مهم اكثر و الذي يشكل المحفز لتطور ذلك المرض.
وقد اظهرت الابحاث و جود تغيير فالاتصال العصبى و الهرمونى الذي يربط بين الدماغ و المعده و بين الجهاز الهضمى و الدماغ، اسباب التغيير ربما تكون و راثيه او بيئيه او نفسية. و أهم سبب الإصابة:
اضطراب فحركه الامعاء: اذ تخرج علي المصاب مجموعه متنوعه من الاضطرابات الحركيه فالقولون و الأمعاء الدقيقة، كالإسهال او الإمساك.زياده فااحساس بالألم الناتج عن جدار القولون، مع شعور بالضغط منخفض نسبيا ربما لا يسبب لدي الاغلبيه العظمي من الناس الشعور بالألم.
انتفاخ المستقيم: او اجزاء اخري من القولون بكميات صغيره نسبيا من البراز، مما يشكل ضغط غاز منخفض نسبيا ربما يتسبب الم البطن و الحاجه للتغوط بشكل متكرر.
الأسباب النفسيه و الاجتماعية: أكثر من نص مرضي القولون العصبى يعانون بالأصل من مشاكل نفسيه مثل الاكتئاب أو القلق، هذة المشاكل ربما تؤثر علي تحفيز شعور المريض بالألم.
علاج امراض القولون
من اجل الحد من حده مرض القولون و تخفيف اعراض القولون يجب الدمج بين النظام الغذائي
السليم و المناسب، التغيرات فالعادات اليوميه و العلاج الدوائى اذا لزم الأمر. و هذة اهم العلاجات المتبعة:
1- العلاج الغذائي
من المستحسن التوجة لاختصاصى تغذيه و وضع قائمه غذائيه مناسبه مع فحص الاحتمالات المختلفه و تأثير الأطعمه المختلفه علي ظهور الأعراض.
حساسيه اللاكتوز
الكثير من المرضي يعانون من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول. نقص امتصاص هذة المكونات ربما يؤدى للشعور بالانتفاخ، الغازات و الإسهال.
اللاكتوز موجود فمنتجات الألبان بينما السوربيتول موجود فالكثير من منتجات الحميه الغذائيه (يستخدم كمحلى اصطناعي).
ينصح بمحاوله اجتناب هذة المنتجات لفتره تجريبيه لفحص ما اذا كان سيحدث تغيير فالأعراض خلال تغيير النظام الغذائي.
يمكن اجراء اختبار لتقييم و جود عدم تحمل اللاكتوز. اذا و جد بالفعل عدم تحمل للاكتوز فيمكن الاستمرار فتناول منتجات الألبان الخاليه من اللاكتوز او استعمال الإنزيمات الهضمية.
اغذيه اخري تجنبها
هناك مجموعه اخري من المنتجات الغذائيه المعروفه كمسببة للشعور بالغازات و الانتفاخ لدي العديد من الناس. قائمه جزئيه تشمل الأطعمه الاتية:
- الفصوليا.
- الملفوف.
- البصل الطازج.
- العنب.
- التمر.
- الزبيب.
- القهوه (الكافيين).
- النبيذ الأحمر.
يمكن محاوله اجتناب تناول المنتجات الغذائيه المختلفه لفترات قصيره و محاوله عزل عامل محدد و الذي ربما يصبح لدي شخص معين هو العامل المهيمن بتأثيرة السلبي.
ما هى التوصيات؟
يوصي بالأمور الاتية:
اتباع حميه غنيه بالألياف(بين 20-30 غرام يوميا): الألياف الغذائية تساعد علي منع الإمساك، و لكنها ربما تزيد حده الإسهال و الغازات، لذلك يفضل تناولها بكميات صغيره بعدها زياده الجرعه تدريجيا.
زياده الشرب (بالأخص الماء): ينبغى شرب 8-10 كاسات من السوائل يوميا. لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوى علي الكافيين أو المشروبات الغازية.
استشاره الطبيب: من المهم التأكيد علي انه قبل اجراء اي تغييرات فالنظام الغذائى يجب استشاره الطبيبه و مستشاره التغذية.
2- تغيير نمط الحياة
هذا الأمر يتضمن اتباع النصائح الاتية:
تناول و جبات منتظمه و ثابتة: الوجبات الصغيره المتعدده علي مدار اليوم ربما تخفف من الإسهال، الوجبات الكبيره و الغنيه بالألياف تخفف من اعراض الإمساك.
ممارسه النشاط البدنى باستمرار: لتنظيم نشاط الأمعاء و ايضا لتخفيف التوتر النفسي.
تجنب التوتر النفسى قدر الامكان: اذا كان التوتر قائما بالفعل فيجب محاوله علاجة بواسطه العلاج النفسي، علاجات الاسترخاء المختلفه او علاج ردود الفعل – الحيوية.
3- العلاج الدوائي
إذا كانت الحميه الغذائيه و تغيير نمط الحياة ليس كافيا، فأحيانا تكون هنالك حاجه للعلاج الدوائي. العلاج الموصي بة يتغير تبعا لأعراض المرض:
مضاد للتشنجات: فى حالات تشنج القولون يعطي علاج دوائى مضاد للتشنجات و الذي يؤخذ فموعد قريب من تناول الوجبة.
مضاده للإسهال: فى حالات الإسهال تعطي ادويه مضاده للإسهال.
دواء يشجع نشاط القولون: فحالات الإمساك يعطي علاج بالألياف الغذائية، و إذا لم يساعد ذلك العلاج فقد تمت الموافقه مؤخرا فبعض الدول علي استعمال دواء يسمي زلمك و الذي يشجع نشاط القولون.
مضادات الاكتئاب: اذا كان المريض يعانى كذلك من القلق او الاكتئاب، فالعلاج بمضادات الاكتئاب يخفف بشكل ملحوظ من الأعراض.
الى قرفت حياتها من القولون و بلاوية تدخل للة راح تنسينة معي
مرض القولون المزعج و علاجه
الى قرفت حياتها من القولون و بلاوية تدخل للة راح تنسينة معي
