حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم وش الفرق بينهم وايهم نستخدم

مقارنة جميلة و مهمة ، حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم و ش الفرق بينهم و ايهم نستخدم

 

اروع و اهم المعلومات المميزه التي تخص ذلك الحمض و التي تعرفها كل السيدات ،



فائدة حمض الفوليك للحامل


الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل

الكميه التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك

تتساءل الكثير من النساء عن الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل، تابعى معنا لتكتشفى عن ذلك الفرق و عن اهم فائدة الفوليك اسيد للحامل.

فائدة حمض الفوليك للحامل


حمض الفوليك هو عباره عن فيتامين “ب” يلعب دورا اساسيا اثناء فتره الحمل، فهو يعمل علي انتاج خلايا الدم الحمراء و يساعد فتطور الأنبوب العصبى للجنين، و من اهم فائدة خلال فتره الحمل نذكر:

يمنع اصابه الجنين بالتشوهات.


يقلل فرص الإصابه بتسمم الحمل.


يقلل من الإصابه بفقر الدم خلال الحمل.


يحد من التعرض للإجهاض.


الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل


توصى منظمه الصحه العالميه بضروره تناول حمض الفوليك بجرعه 1 ملجم قبل و خلال الحمل اي ففتره الحمل الأولي للوصول الي الأسبوع الـ 12 لإبعاد فرصه اصابه الجنين بالتشوهات فالدماغ و فالحبل الشوكي. و لكن العديد من الأطباء ينصحون بتناول 5 ملجم فحال كنت مصابه بسكر الحمل او اذا كان الشريك له تاريخ سابق من عيوب الأنبوب العصبى او اذا كنت تعانين من فقر الدم المنجلى او الاضطرابات الهضمية.

الكميه التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك


إليك بالتفصيل الكميه اللازمه من حمض الفوليك للحامل اثناء فترات الحمل الكاملة:

قبل فتره الحمل: 400 ميكروغرام.


الفصل الأول من الحمل: 400 ميكروغرام.


الفصل الثاني و الثالث من الحمل: 600 ميكروغرام.


اثناء الرضاعة: 300 ميكروغرام.


بعد ان تعرفت علي فائدة و كميه حمض الفوليك خلال الحمل، اليك اهم الأطعمه الغنيه بحمض الفوليك!

  • الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للشعر
  • الفرق بين فوليك اسيد 1 ملجم و5ملجم
  • الفرق بين فوليك ١مل و٥مل
  • حمض الفوليك للحامل 5 ملجم


حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم وش الفرق بينهم وايهم نستخدم