رجيم فعال جدا جدا حقا – رجيم خطير مرة و فمجرد اسبوع تنقصون 10 كيلوا
تعتبر الزياده فالوزن من اكثر الحاجات التي تتسبب فالمشاكل النفسيه لدى العديد من اصحاب الوزن الزائد
نظام الرجيم
لابد ان تثبت الفطار مدة اسبوع و يصبح عباره عن 2 بيضه مسلوقه و خياره و شريحه لنشون مع كاس شاي بدون سكر او نسكافيه بدون سكر .
استيك مشوى
رجيم اول يوم
الغداء طبق سلطه كبير منزوع الجزر و الطماطم
العشاء استيك مشوي 250 جم بدون دهون و علبه زبادى.
دجاج مشوى
رجيم ثاني يوم
الغداء ¼ دجاجه مشويه + زبادي ببذر الكتان
العشاء بيضه مسلوقه و سلطه جميع شئ اخضر خس و خيار و بقدونس و فلفل
دجاج مسلوق
رجيم اليوم الثالث
الغداء قطعه جبن قريش 100 جم
العشاء1/4 دجاجه مسلوق يفضل ان تكون صدر.
تونة
رجيم اليوم الرابع
الغداء حبتان كيوى
