ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing Queen ينزل 6 8 كيلو باسبوعين لايطووفكم

 

ريجيم الدكتور طالب الشمرى للاخت Dancing Queen ينزل 6 8 كيلو باسبوعين لايطووفكم , طريقة التخلص من الوزن الزائد

يعتبر الوزن الزائد من المشاكل التي تواجة المزيد من الناس لذا يحتاج الإنسان الي الحصول على جسم رشيق

النظام الاول ريجيم طالب الشمرى 1 يسير مدة اسبوعين يعمل على خفض الوزن من 6-8 كيلو _______________________________ كاس كابتشينو “ضرورى جدا جدا يعمل على فقدان الشهيه”. بعدين بساعه الإفطار: +++++++++++++ مكون من 2 توست + جبن سلوفايد او لبنه + شاى او نسكافيه. ·

الظهر: 4 بسكوت + شاى او نسكافية او كاكاو + قهوة.(حسب الحاجه) · منقوع 3 معالق متوسطه حبه روعه فكوب ماء حار مدة نصف ساعه و يصفي و يشرب قبل الغداء بنصف ساعة

.( يتخلص من  الدهون من منطقة البطن) الغذاء: ((قبل و بعد الغذاء كوب ما ء)) ++++++++++++++++++++++ 1- سلطه جبن او سيزر. 2- صدر فراخ او لحمه او سمك مشوى او تونه او صحن كباب او تكا او شيش طاووق + بطاطا مشويه او مسلوقة( حبة زينكال قبل الوجبة بربع ساعه) 3-من 1-2 همبورجرأو تيركى مع 2 توست + خيار و خس طماطم. العشاء: +++++ شاى بالحليب او نسكافية + 1-2 بيضه مسلوقه + خس و طماطم

 

ريجيم الدكتور طالب الشمرى للاخت Dancing Queen ينزل 6 8 كيلو باسبوعين لايطووفكم ,

 

طريقة التخلص من الوزن الزائد

 

ريجيم الدكتور طالب الشمرى للاخت Dancing Queen ينزل 6 8 كيلو باسبوعين لايطووفكم ,




ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing Queen ينزل 6 8 كيلو باسبوعين لايطووفكم