علاج الامساك للحامل

  من متاعب الحمل , علاج الامساك للحامل

كل ست حامل بتعاني من مشاكل كتير خلال الحمل و خصوصا الإمساك المزمن و ال دايما بيبقي اسباب مقلق

 

من اشهر اعراض الحمل المقلقة للغايه بالنسبه للمرأه هى حالات الإمساك المزمنة.

تعانى المرأه الحامل من الإصابه بمشكله الإمساك خلال فتره الحمل. و هذة نتيجه التغيرات الهرمونيه التي تحدث بالجسم و تؤثر بشكل كبير جدا  علي العضلات الضعيفة، و من اهمها عضلات الأمعاء فالجهاز الهضمى مما تؤدى للإصابه بحالات الإمساك المزمن ايضا زياده ارتفاع هرمون البروجسترون  خلال فتره  الحمل مما يسبب ارتخاء لعضلات الجهاز الهضمى و يقلل من مرور الاكل عن طريق  الأمعاء مسببا للإمساك. ذلك بالإضافه الي سوء التغذيه السليمه للمرأه و قله تناول الاكل و الشراب و اليكم بعض النصائح المهمة التي يجب اتخاذها خلال شهور الحمل

1-التدليك


من اهم الوسائل الطبيعية  المهمة المعالجه لحالات الإمساك و عسر الهضم الشديد لدي المرأه الحامل هى و سيله التدليك. يمكنك عزيزتى اتباع كيفية تدليك البطن برفق للتخلص من الم الإمساك المزمن، و هذا عن طريق  استعمال اصابعك فتدليك البطن بلطف و رفق و يفصل من اثناء الكيفية اثناء الشهور الأولي من الحمل، و تجنبى تماما تدليك البطن اذا كنت معرضه للولاده المبكرة، او انخفاض المشيمه فالرحم. بينما يمكنك  ان تدليكى  باطن قدميك العليا من اثناء و ضع زجاجه تحت باطن قدمك و لفها الي الأمام و إلي الخلف. و هذة الكيفية تخفف كثيرا من الإمساك لدي المرأه الحامل و تساعدها علي الشعور  بالراحه و بالاسترخاء.


تناول عصير البرتقال يوميا لانة يعتبر من الألياف المساعده علي التخلص من الامساك


من اروع النصائح التي يمكننا ان نقدمها لك عزيزتى للتخلص من حاله الإمساك التي تتعرضين لها اثناء فتره الحمل باستمرار، هى الحرص علي تناول كاس من عصير البرتقال الطازج يوميا اثناء و جبه الفطور. حيث يساعد البرتقال علي تليين حركه الأمعاء و تسهيل عمليه الهضم مما يسمح بمرور الاكل من اثناء التبرز و الإخراج. و ذلك لأن البرتقال يحتوى علي نسبه عاليه جدا جدا من فيتامين ج. ذلك بالإضافه الي احتواء البرتقال علي الكثير من المعادن و الألياف الغذائيه التي تساعد علي تحسين و ظائف الجهاز الهضمى مما يحمى المرأه الحامل من التعرض للإصابه بالإمساك. و هو كذلك غنى بالمواد المضاده للالتهاب و التي تحسن من عمل الأمعاء، و تعمل علي حمايتها من الإصابه بالأمراض و الالتهابات

-اتخاذ حمام عطرى ساخن


يمكنك عزيزتى المرأه الحامل اتخاذ حمام من الزيوت العطريه الطبيعيه الممزوجه بالمياة الدافئه من اجل التخلص من حالات الإمساك المؤلمه. فهذا الحمام العطرى يساهم فشعور جسم الحامل بالاسترخاء و الراحة، مما يساعد علي تليين عضلات المعده و الأمعاء و ذلك فحد ذاتة يسمح للبراز بالمرور عبر فتحه الشرج بسهوله. لذلك،يجب ان  تحضرى مجموعه من الزيوت العطريه الطبيعيه ك“زيت جوز الهند، و زيت اللوز، و زيت الليمون و زيت اللافندر”، و حطيهم فحوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ. و اجلسى داخل الحوض مدة نص ساعة، بعدها نشفى  جسمك . فهذة الكيفية من افضل العلاجات الطبيعيه الفعاله جدا جدا فالتخلص من الإمساك الحاد و عسر الهضم الشديد لدى  اي مرأه حامل.

اشربى الحليب و ماء الليمون


اثناء فتره حملك عزيزتى لابد من تناول الحليب باستمرار و بشكل يومي علي الأقل لتر  يوميا، حتي يمكنك الاستفاده من خصائص الحليب العديده و التي من اهمها تسهيل عمليه الهضم و الإخراج مع  جانب الاستفاده من عنصر الكالسيوم و البروتينات التي تعزز من صحه العظام و المفاصل. كما يحتوى الحليب علي نسبه عاليه جدا جدا من الخمائر و البكتيريا النافعه التي تعمل  بدورها فقتل البكتيريا الضاره الموجوده بالجهاز الهضمى و الأمعاء مسببه الإمساك. ايضا يمكنك عزيزتي المرأه الحامل يتناول المياة بكثرة طول اليوم  و يفضل اضافه عصير الليمون اليها لأنة يعتبر من اقوي المطهرات الطبيعيه للمعده و الأمعاء، و يساعدة فطرد السموم و النفايات الموجوده بالجهاز الهضمى و بالتالي فإنة يشفى  من حالات الإمساك المزمنه اثناء الحمل.

 

علاج الامساك للحامل

 

علاجات الامساك للحامل

 




علاج الامساك للحامل