فيتامين b 12 والسمنة

فيتامين b 12 و السمنة، اليوم هنعرف اهميه فيتامين b 12

الفيتامينات بكل نوعياتها مهما جدا جدا لصحة الجسم و الشعر و البشره الفيتامينات نوعيات كثيره و جمعيها ضروريه و مهمة

اثبتت دراسه علي 414 شخص يعانون السمنه المفطرة، عن ان نقص فيتامين «ب 12» فالجسم

يرتبط بالسمنة؛ حيث يحافظ الفيتامين المعروف باسم «الكوبالامين» علي العناصر الغذائيه ا

لتى تساعد علي صحه العصب و خلايا الدم فالجسم، لاسيما الخلايا الحمراء المسؤوله عن توصيل الأوكسجين الي كل انحاء الجسم،

ويتسبب نقص الفيتامين الي انتاج الجسم لخلايا دم حمراء لا تؤدى و ظائفها بشكل صحيح.

واكدت  دراسه اخرى، من معهد بحوث جامعه باستير بالولايات المتحدة،

دامت 10 سنوات، ان الذين تناولوا مكملات «ب12» كانوا اقل عرضه للسمنه من اولئك الذين لم يتناولونها.

ويتسبب بمشاكل صحيه فالجهاز العصبى و أمراض القلب و العقم المؤقت.

ويعود نقص الفيتامين الي النظام الغذائى الذي يفتقر للحوم او الأسماك،

ويعتبر كبد البقر و «البطلينوس» و هو حيوان لا فقارى ينتمى الي «الرخويات»، مصدرين رئيسيين لفيتامين «ب 12

 

فيتامين b 12 و السمنة

فيتامينات b 12 و السمنة




فيتامين b 12 والسمنة