محتاره ايش الفرق بين الغزال الطائر وجهاز الاوربتراك , اليكى كل ماتودين معرفته عن الجهازين الغزال الطائر والاوربتراك

قارنى عن معرفه بجازين الغزال الطائر والاوربتراك

تقوم تجربة أنظمة التخسيس المختلفة و النظام الغذائي عند الشعور بالسمنة ، واللجوء إلى طرق
تحطيم الدهون المتراكمة ، والتي تكثر عنها الإعلانات في الآونة الأخيرة ، ولكن السؤال هو
مدى فعالية هذه الأجهزة وآثارها الضارة على الجسم وكيف يمكن الاختيار من بين العديد من
أنواع الأجهزة المختلفة .

ايهما افضل الغزال الطائر ام الاوربتراك ستقومى بالاختيار فور قراءة هذا المقال :

جهاز الغزال الطائر

يساعد في إنقاص الوزن بشكل عام .
يوفر تمارين لا تحتاج إلى بذل مجهود كبير .
يوفر تمارين لا تؤثر على مفصل الركبة .
ينصح به للنساء بعد عملية الولادة وكبار السن .

جهاز الاوربتراك
يساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال .
يساعد في نحت وتحسين القوام .
يعيد توزيع الدهون في الجسم بشكل عام .
تمارينه تحتاج إلى بذل مجهود مما يعمل على شد الجسم وبناء وشد العضلات .
والآن نستطيع أن نرى أن الجهاز الذي يفضل استخدامه لإنقاص الوزن هو جهاز الاوربتراك ،
ولكن في بعض الحالات تجد أن الغزال الطائر له فوائد مختلفة ومؤثرة في تخفيف الوزن
.

جهاز الغزال الطائر
يستخدم جهاز الغزال الطائر في تنحيف وتخسيس الجسم وشد البطن والأرداف ، يستخدم الجهاز لإنقاص
الوزن ، الجهاز يعمل مثل الأرجوحة فهو جهاز مشي هوائي ، يوفر تمارين لا تؤثر
على مفصل الركبة ، يعمل الجهاز على شد الجسم بشكل ممتاز لانقاص الوزن ويساعد في
حرق 360 سعر حراري خلال 30 دقيقة ، وتبدأ نتائجه في الظهور في خلال أسابيع
من بداية التمرين عليه، يساعد الجهاز في تقوية عضلات الجسم وخاصة عضلة القلب ، وتنشيط
الدورة الدموية والحد من الأمراض المزمنة والمساعدة في التخلص منها مثل أمراض الضغط وأمراض القلب
.

كيف يعمل جهاز الغزال الطائر
أثناء التدريب يقوم المتدرب بتحريك أجزاء جسمه العلوية والسفلية مما يعمل على إستفادة الأجزاء العلوية
من الجسم ، مثل الذراعين و الأكتاف ومنطقة الصدر ، وفي الوقت نفسه تستفيد الأجزاء
السفلية من الجسم مثل الساقين والفخذين والارداف والجزء السفلي من الجسم بأكمله .

فوائد جهاز الغزال الطائر
يقدم الجهاز تمارين للجسم بشكل عام مما يعمل على حرق الدهون من الجسم كله وشد
الجسم بشكل عام .
يعمل على تخسيس الجسم وانقاص الوزن خلال أسابيع .
يحرق سعرات حرارية بمعدل 360 سعر حراري في الساعة .
يوفر تمارين للجزء العلوي والسفلي من الجسم معا في نفس الوقت .
يعتبر وسيلة آمنة لشد الجسم خصوصا منطقة الارداف والذراعين والبطن .
تعزيز الصحة العامة للجسم وتعزيز الجهاز المناعي والحالة النفسية للمتدرب .
تحسين عضلة القلب على ضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم .
يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب .
يوفر تمارين منخفضة التأثير على مفصل الركبة والعمود الفقري .
يساعد في بناء عضلات الجسم وشده بشكل عام .
ينصح به للنساء بعد عملية الولادة .
مميزات وسعر جهاز الغزال الطائر
يتميز بنظام محوري ونظام حركة القدم منفصلة .
يوفر تمارين لكامل الجسم ، وسهل ومناسب للمبتدئين .
يتميز بكونه خفيف الوزن وسهل الحركة وسهل التخزين ولا يشغل مساحة .
وزنه حوالي 125 كغ .
يمكنك التحكم بسهولة في قوة الجهاز وسرعته .
شاشة الكترونية تحسب الوقت والسعرات الحرارية المحروقة .
جهاز سهل الاستخدام .
يختلف سعر الجهاز بحسب المكان الذي سوف يتم شرائه منه ، وهو يبدأ من 100
ريال إلى 400 ريال ويمكن شرائه من على سوق كوم ويكون بسعر مخفض .

كيفية التمرين على جهاز الغزال الطائر
يجب على المتدرب أن يستخدم الجهاز في بداية الأمر لمدة 5 دقائق ثم تزداد المدة
إلى 10 دقائق وبالتتابع والتمرين اليومي يمكن أن يصل المتدرب إلى ساعة أو أكثر في
اليوم الواحد .

نتائج جهاز الغزال الطائر
أكدت تجارب بنسبة 72% أن الجهاز حقق معهم نتائج هائلة في انقاص الوزن وشد الجسم
، أكد الكثير ممن بدأ التمرين على الجهاز أن نتيجته قد لا حظها في خلال
3 أسابيع من بداية التمرين ، معظم من حقق معهم نتائج قد استمروا في التمرين
على الجهاز وأنهم قد التزموا بنظام غذائي صحي .

بعض المستخدمين بنسبة 10% يرى أن الجهاز يوفر لهم تمارين بسيطة لا تحتاج إلى بذل
مجهود وهؤلاء لاحظو أن الجهاز لا يعطيهم النتيجة المطلوبة وخصوصا الرجال .

جهاز الاوربتراك و فوائده للجسم
يستخدم الجهاز في حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد وشد الجسم بشكل عام .

إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل عام .
يعمل جهاز الاوربتراك على تنحيف الجسم وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل فعال وهو يوفر
تمارين تحتاج إلى بذل مجهود من المتدربين لتحريك الجهاز .
يعمل جهاز الاوربتراك على حرق 335 سعر حراري لمن يزيد وزنهم عن 70 كيلو خلال
30 دقيقة من التمرين على الجهاز .
يعمل جهاز الاوربتراك على نحت الجسم وشده وتوزيع الدهون في الجسم بشكل عام وإعادة ترتيبها
مما يساعد على تنسيق القوام .
يعمل الجهاز على شد وتقوية العضلات حيث أنه يوفر تمارين للجسم بأكمله يتطلب فيها بذل
مجهود وتحريك الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، وذلك لتحريك الدواسات بواسطة القدمين وتحريك عجلة
الجهاز بواسطة الذراعين .
يعمل الجهاز على تنشيط القلب وتحسين الدورة الدموية حيث أنه يقوي عضلة القلب ويعمل على
تنشيط الأوعية الدموية .
يساعد الجهاز في شد الترهلات من الجسم بشكل عام وتنسيق القوام .
يوفر تدريبات منخفضة التأثير على مفصل الركبة والأعصاب وذلك بسبب الحركة البيضاوية التي يوفرها الجهاز
والتي لا تتطلب ثني الركبتين .
يوفر تمارين للجزء العلوي والسفلي من الجسم معا في نفس الوقت ، يوفر الجهاز تمرينات
متكاملة لعضلات الساقين الأمامية والخلفية وعضلات الظهر، والبطن، وعضلات الأرداف ، وعضلات الفخذ مما يعمل
على شد الجسم بأكمله وتقوية العضلات .
فوائد جهاز الاوربتراك للبطن
يعمل الجهاز على تحريك عضلات البطن كلها العلوية والوسطى والسفلية ، ويمكن زيادة فاعلية التمرين
من خلال زيادة مقاومة الجهاز ..

فوائد جهاز الاوربتراك للمؤخرة
يعمل الجهاز على تنحيف المؤخرة وشدها إذا تم التزام المتدرب بالتمارين ، حيث يعمل الجهاز
على إذابة الدهون في عضلات الورك وشدها مما يعمل على شد منطقة المؤخرة .

تجارب جهاز الاوربتراك
معظم المستخدمين بنسبة 75% أكدوا أن الجهاز فعال في تنحيف الجسم وتنسيق القوام بشكل ممتاز
وذلك خلال فترة قصيرة .
أكد اغلب المستخدمين بنسبة 80% ان الجهاز فاعليته شديدة في شد الجسم وتنحيف القوام وإنقاص
الوزن ، وأن نتيجته يمكن ملاحظتها في خلال 3 أسابيع من بداية استخدام الجهاز ،
وقد لوحظ أن الغالبية من الناس كانوا يتدربون يوميا على الجهاز فترة من 20 إلى
40 دقيقة يوميا بشكل متواصل إلى أن وصلوا إلى هذه النتيجة .
أكدت الكثير من السيدات أنهن قد حصلوا على نتائج رائعة مع الجهاز في شد الجسم
وتنسيق القوام ، وقد لاحظوا إنقاص وزنهم بشكل سريع على الميزان .
أكدت التجارب أن الجهاز يساعد في إنقاص من 2 إلى 5 كيلو جرامات في الشهر
باختلاف المتدربين ، وأن بعض المستخدمين قد خسرو أكثر من 20 كيلو جرام خلال أشهر
قليلة ، وبعضهم أكد أنه أتبع نظام غذائي خلال فترة التمرين .
فإذا كنت تريد الحصول على أفضل نتيجة فإنه ينصح بإتباع نظام غذائي مناسب أثناء فترة
التدريب وتعويض كمية الطعام التي لا تأكلها بالماء .
سعر الجهاز على سوق كوم هو 479 جنيه.

محتاره ايش الفرق بين الغزال الطائر وجهاز الاوربتراك

اليكى كل ماتودين معرفته عن الجهازين الغزال الطائر والاوربتراك

محتاره ايش الفرق بين الغزال الطائر واجهزة الاوربتراك