نعاني كثيرا من الوزن الزائد ونجد أنواع كثيرة من الرجيمات ونجربها بلا فائدة إليكي الحل
لأسرع رجيم لإنقاص الوزن
رجيم الماء طريقة فعَّالة في إنقاص الوزن؛ هو يخلو من السعرات الحراريَّة، ويزيد الإحساس بالشبع من خلال ملء
المعدة بالماء، كما يعمل على إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. لذا، يُدرج رجيم الماء في
أنظمة الحمية الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن بسرعة.
الفطور
شرب كوبين من الماء الدافئ خلال 30 إلى 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، ثمَّ
تناول بعد انقضاء 45 دقيقة على شرب الماء، شريحة من الـ”توست” الخاصَّة بالرجيم وبياض حبَّتين
من البيض المسلوق (أو حبَّة من البيض المسلوق)، بالإضافة إلى ثمرة من الليمون الهندي (جريب
فروت) أو البرتقال. بعد مرور ساعتين، يجب تناول كوب ماء كبير وثمرة من التفَّاح (أو
قلب رأس من الخسِّ).
الغداء
يتألَّف من كوب ماء كبير، بالإضافة إلى 150 جرامًا من اللحوم (أو الدجاج أو السمك)،
فضلًا عن السلطة الخضراء (أو سلطة الخضراوات المطبوخة).
وبعد مرور 3 ساعات بين الغداء والعشاء، يُشرب كوب ماء كبير، فضلًا عن ثمرة من
التفَّاح (أو الخوخ).
العشاء
قبل العشاء بربع ساعة، يُشرب كوب كبير من الماء.
نزول 10 كيلو من وزنك في اسبوع
رهيب رهيب رجيم الماء ولا اسهل منه والله عن تجربه شخصيه ة على مسؤولية خبير
