لكل العضوات اللي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقه في الردود، طريقة تكبير
الأرداف
تري بعض النساء ان تكبير الأرداف يزيد من انوثتها و جاذبيتها و في هذه المقالة
سوف نناقش طريقة تكبير الادراف عن تجربتي
تَعتبر النساء ذوات المؤخرة الكبيرة والجسم المتناسق هُنَّ الأكثر جمالاً،
بالإضافة إلى أُماكن خرى تُعتبر النساء اللآتي تُعانين مِن السُّمنة المُفرطة هن الأكثر جاذبية
.كما لابد على المرأة الحفاظ على تناسُقها الجَّسدي والعقلي في جميع اماكن حياتها،
حيث إن جمال الجسد ولياقته البدنيَّة والتمارين الرياضية جميعها تهدف إلى حمايه على الصِّحة والشَّكل
، إلَّا أن الحفاظ على النشاط العقلي وتقويته يُساعد على بقاء العقل نَشِط مما يجعل
الأشياء أفضل،
ويُمكن الحفاظ على كل من الصِّحة العقلية والبدنية من خلال تمارين التاي تشي،
أو كيغونغ، أو اليوغا، أو أي تمارين أُخرى قد تُساعد على المحافظة على التوازن الجسدي
وتجنب تَعثُّره.
تكبير المؤخرة تُعتبر المُؤخرات الكبيرة ذات المظهر الجميل مِن أكثر الأشياء المُتَرهقه في العصر الحالي،
إذ إنَّ النِّساء اللواتي يذهبن إلى مراكز التمارين الرياضيَّة غالباً ما يرغبن في زياده مُؤخراتِّهن،
ويرجع ذلك إلى أنَّ مُعظم الرِّجال يظنون أنَّ الجِّسم المِثالي للنِّساء
لديه العديد مِن التضاريس المُدوَّرة والكبيرة، ومِن الجدير بالذِّكر أنَّ العامل الوراثي
يؤدى دوراً كبيراً في شكل المؤخرة وحجمها
.تمارين رياضية لِتكبير المؤخرة يجب القيام بِممُارسة التمارين الرياضية التي تبني عضلات غلوتيس (بالإنجليزيّة: Glutes)
وتقوِّيها، إذ إنَّ هذه العضلات والتي يبلُغ عددها ثلاث هي التي تتحكم بِشكل الهانش
كما تعتمد سرعة نتيجة تكبير حجم المؤخرة على نوع جسد الشَّخص
، وتواتر تدريبه، وكثافته، ومن التمارين الرياضية المناسبة لتكبير المؤخرة:
لكل العضوات اللي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقه في الردود
لكل عضوه اللي يبون تكبير الارداف نبدا من اليوم اخذ حقه في الردود
