الترمس المر و سحره فشد البطن و الجسم،فائدة الترمس للتخسيس و فقدان الوزن

 

تعتبر الزيادة فالوزن من المشاكل التي تواجة الانسان و تسبب له العديد من المتاعب لذا نقول لهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد

فائدة الترمس لفقدان الوزن

1- زياده الشعور بعدم الجوع

يتواجد كاس و احد من بذور الترمس المطبوخه علي 198 سعره حرارية،

وبالتالي فإن مستويات السمنة فية قليله بالمقارنه بالبروتينات و الألياف،

حيث ان مقدار  الترمس يحتوى علي 26 غرام من البروتين و 4.6 غرام من الألياف، و هى المواد  غذائيه هامه لتقليل الشعور بالجوع

وهذا يعنى ان الترمس ممكن ان يعمل  علي كبح الشهيه و زياده الشعور بالشبع لفتره طويلة.

ولكن ذلك لا يقصد استبدال جزء من النظام الغذائى المعتاد بالترمس،

فهذا لا يفيد المرضي الذين يعانون من زياده الوزن او السمنه علي انقاص الوزن.

 

الترمس المر و سحرة في شد البطن و الجسم