التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم

التعرف علي الحاله الصحيه من اثناء نسبه الدهون بالجسم، اخطار دهون الجسم و نوعياتها

يتعرض الكثير من الاشخاص الى ذياده دهون الجسم و التي تسبب لهم بعض المشاكل الصحيه و الخطيرة، حيث تتكون هذة الدهون من الكثير من العوامل و العادات الغذائيه الخاطئة

 

يتسبب تراكم الدهون فمظهر غير محبذ الجسم، و لذا يسعي الأشخاص الذين يعانون من تكدس الدهون الي فقدانها. فبعض الأحيان يسهل التخلص من الدهون المتراكمه بالجسم، و فاحيان اخري تكون الدهون صعبه و عنيدة.

ويرجع هذا لوجود نوعيات مختلفه للدهون، و التي يجب التعرف عليها لمعرفه طريقة التعامل معها.

الدهون البنية

الدهون البنيه هى الدهون الجيده الموجوده فالجسم منذ الطفولة، و توجد ايضا فاجسام الأشخاص البالغين و لكن بكميات قليله و عادة ما تتواجد فالرقبه و الكتفين.

وتقوم الدهون البنيه بحرق الأحماض الدهنيه للحفاظ علي دفء الجسم، فعند احتراقها، يتم توليد حراره بدون حصول ارتعاش، و هذة العمليه تسمي توليد الحرارة، و تقوم هذة الدهون بحرق السعرات الحرارية، و بالتالي ممكن اعتبارها علاج محتمل للسمنه و بعض متلازمات التمثيل الغذائي.

لا ممكن اعتبار الدهون البنيه بأنها من الدهون الضارة، بل انها دهون مفيده للجسم، و ربما تساعد فالتحكم فمستويات السكر فالدم وتحسين مستويات الأنسولين، و بالتالي ربما تساعد فخفض احتماليه الإصابه بداء السكرى من النوع الثاني.

وقد تساعد كذلك فازاله الدهون من الدم، مما يقلل من خطر فرط شحميات الدم (Hyperlipidemia).

الدهون البيضاء

توجد الدهون البيضاء بنسبه كبيره فالجسم، و هى عباره عن خلايا كبيره ذات لون ابيض و مخزنه تحت الجلد، او تحيط بأعضاء الذراعين و البطن و الفخذين و الأرداف، و تقوم هذة الخلايا بتخزين الطاقه فالجسم لإعاده استخدامها فيما بعد.

تلعب هذة الدهون دورا كبيرا فو ظائف الهرمونات مثل: هرمون الإستروجين الأنثوي، هرمون الليبتين المحفز للجوع، هرمون الإنسولين،هرمون الكريتزول وهرمون النمو.

علي الرغم من ان بعض الدهون البيضاء ضروريه للصحة، الا ان و جود كميه كبيره من الدهون البيضاء يسبب اضرار و مخاطر عديدة، و تتراوح نسبه الدهون البيضاء فالجسم اعتمادا علي مستويات اللياقه البدنيه و النمط الغذائى المتبع.

ويمكن ان تتسبب زياده نسبه الدهون البيضاء بالجسم فارتفاع خطر الإصابه ببعض المشكلات الصحيه مثل:

  • الاضطرابات الهرمونية.

  • مرض السكرى من النوع الثاني.

  • مرض القلب التاجي.

  • السكته الدماغية

  • أمراض الكلى.

  • أمراض الكبد.

  • مضاعفات الحمل.

  • أمراض السرطان.

حيث تقوم الخلايا الدهنيه الصغيره بإنتاج هرمون الأديبونيكتين، و الذي يقلل فرص الإصابه بهذة الأمراض الخطيرة، اما فحاله زياده مستويات الهرمونات البيضاء فالجسم، يتباطا انتاج ذلك الهرمون او يتوقف، مما يزيد من فرص الإصابه بهذة الأمراض.

الدهون البيج

تعمل الدهون البيج بنفس كيفية الدهون البنية، ممكن ان تساعد الدهون البيج علي حرق الدهون بدلا من تخزينها، و هنالك اعتقاد بأن بعض الهرمونات و الإنزيمات التي يتم اطلاقها عند ممارسه الرياضه او مجهود كبير ممكن ان تساعد فتحويل الدهون البيضاء الي دهون بيج.

الدهون الأساسية

الدهون الأساسيه هى مكون اساسى بالجسم، و هى الدهون الهامه للحفاظ علي الصحة، و تتوفر هذة الدهون فالدماغ، نخاع العظم، الأعصاب، و الأغشيه التي تحمى الأعضاء.

تكمن اهميه هذة الدهون فتنظيم الهرمونات، بما فذلك الهرمونات التي تتحكم فالخصوبه و امتصاص الفيتامينات و تنظيم درجه الحرارة.

الدهون تحت الجلد

توجد هذة الدهون تحت الجلد مباشرة، و هى مزيج من الخلايا الدهنيه البنيه و البيج و البيضاء، و هذة الدهون موجوده اسفل الجلد فالذراعين و البطن و الفخذين و الأرداف.

فى حاله كانت نسبه الدهون تحت الجلد طبيعيه فإنها تعتبر دهون صحية، لكن زياده نسبتها ممكن ان يسبب الإصابه الحساسية، و لكنها لا تسبب مشاكل خطيره كالأنواع الأخري من الدهون.

الدهون الحشوية

تعرف الدهون الحشويه باسم “الدهون العميقة” و هى الدهون البيضاء المخزنه فالبطن و حول جميع

الأعضاء الرئيسيه كالكلي و الكبد و البنكرياس و القلب و الأمعاء.

يمكن ان تزيد مستويات الدهون الحشويه المرتفعه من خطر الإصابه بمرض السكرى و أمراض القلب و السكته الدماغيه و أمراض الشرايين و بعض نوعيات السرطان.

ومع هذا فهى ضروريه لبعض الوظائف مثل:

  • تنظيم درجه الحراره فالجسم.
  • الحفاظ علي توازن الهرمونات.
  • تعزيز الصحه الإنجابية.
  • تخزين فيتامين كافيه فالجسم.
  • تحسين الوظائف العصبية.
  • الحفاظ علي توازن سكر الدم.

أما اذا زادت هذة الدهون عن نسبتها الطبيعية، فيمكن ان تسبب المخاطر الاتية:

  • أمراض القلب.
  • السكته الدماغية.
  • تصلب الشرايين.
  • مرض السكرى من النوع الثاني.
  • الاضطرابات الهرمونية.
  • مضاعفات الحمل.
  • بعض نوعيات السرطان.

التعرف علي الحاله الصحيه من اثناء نسبه الدهون بالجسم
، اخطار دهون الجسم و نوعياتها
التعرف على الحالات الصحية من اثناء نسبة الدهون بالجسم




التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم