الي تبي تخفي الكرش تدخل

الى تبى تخفى الكرش تدخل , و صفات طبيعية للتخلص من الكرش نهائيا

 

يعتبر الكرش من المشاكل التي تواجة الكثير من الأشخاص في الملابس او الجلوس لذا و فرنا لكي بعض الوصفات الطبيعة للتخلص من الكرش نهائيا

 

منع كميات الملح


فالمعروف عن الملح او مركب كلوريد الصوديوم انه يساعد كثيرا علي كتم السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنه الموضعيه فالبطن، اذ ينبغى المنع من تناول الملح فالطعام، و من ناحيه اخري فإن الملح له مشاكل كثيره جدا جدا علي الصحه العامه فهو يساعد علي ارتفاع ضغط الدم.

2- مسك  البطن

فليس معني مسك البطن هو شفطها عن طريق جراحات الترائع و السمنه الموضعية، و لكن المقصود فيها هو شد البطن عن طريق مسك عضلات البطن، فيمكن التعود علي شفط البطن خلال الجلوس و المشى و حتي النوم، اذ يساهم بدرجه كبيره جدا جدا فالحصول علي بطن مسطحه و خاليه من اي دهون.

3- ممارسه الالعاب


فالرياضه هى السر الوحيد للتخلص من الكرش ، لأنها تساعد علي شد الجسم و حمايتة من الدهون  و هنالك تمارين رياضيه معروفه لرفع البطن حيث تساعد فحرق حوالى 67% من السعرات الحراريه الموجوده فمنطقه البطن، كتمارين الضغط المشهوره  و غيرها من تمارين شد البطن.

4- تناول  الماء بكثره


فالمعروف عن الماء ان الماء يعمل علي ترطيب الجلد مما يحافظ علي الجسم من الداخل و الخارج، كما ان المياة عنصر مهم للتمثيل الغذائي، و ممكن للبطن ان تتخلص من العديد من المشاكل المتراكمه فيها عن طريق تناول المياة بكثره لأنها تظهر السموم من داخل الجسم.

 

 

الى تبى تخفى الكرش تدخل

 

وصفات طبيعية للتخلص من الكرش نهائيا

 

إلي تبوا تخفي الكرش تدخل

 

 

 




الي تبي تخفي الكرش تدخل