حلول لكسل و الخمول , اي و حده بها كسل و خمول شديد تدخل
كتير مننا بيعانى من الكسل و الخمول و مش بتبقي عرفين اية الاسباب =لهذة المشكلة تعالوا نشوف و نعلاجها
التخلص من التوتر و الضغط العصبى فكثره التفكير ممكن ان تؤثر علي طاقه الجسم و حيويتة و نشاطة و تساعد رياضه اليوجا فالقضاء علي التوتر العصبي و ممكن تدليك الجسم و الإسترخاء.
تناول الغذاء المتكامل و الصحى : لازم نواظب علي كل الوجبات او اي عنصر اساسى من العناصر الغذائية، و خصوصا الخضراوات و الفاكهة، و فالناحيه الأخري اجتناب الأطعمه الدسمه و السكريات التي تؤدى للخمول و الكسل
شرب الماء بكميات كبيره لأن الماء يساعد فعدم الإصابه بالجفاف الذي يسبب الخمول و الكسل فينصح بشرب من سبع الي ثمانى كاسات ماء يوميا.
لابد من اخذ القسط الكاف من الراحه و النوم: لأن النوم غير المنتظم وقله عدد ساعات النوم اليوميه يسبب الشعور بالنوم الدائم و الكسل
يجب ممارسه الرياضة: و الإنتظام عليها بشكل يومي لضمان الحفاظ على الجسم علي نشاطة و قوتة اللازمه لأداء المهام اليوميه الشاقة و المختلفة.
الاستحمام بماء ساقع لانة يساعد بصوره كبيره فتنشيط الجسم و الأوعيه الدموية، و عدم الإستحمام بالماء الساخن.
يجب الحفاظ علي الجسم و الوزن فزياده الوزن من اخطر العوامل التي تؤدى الي الخمول و الكسل و عدم القدره علي ممارسه الأنشطه المختلفة، و فحاله و جود دهون زائده فالجسم، فينصح بإتباع نظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد
اى و حده بها كسل و خمول شديد تدخل
ايت و حده بها كسل و خمول شديد تدخل