خاص باستفساراتكم لاخصائيات التغذية، سنتعرف عن اروع كيفية لتغذية الجسم .
الكثير من الناس التي تعانى من الضعف او نقص الكالسيوم و غيرة من الأشياء التي يحتاجها الجسم
طرق التغذيه السليمة.
الصحه الصحه الجيده لا تأتى الا بالتزام الفرد بأسلوب تغذيه جيد،
فالوجبات السليمه و الصحيحه هى انجح و سيله للقضاء و للوقايه من الأمراض المنتشره بشكل كبير فكل انحاء العالم و فمحيطنا الذي نعيش به
وللحصول علي قسط كبير من الصحه النفسيه و الجسدية، فمن المهم ان يحتوى طبق الاكل الخاص بنا علي كل العناصر المغذيه و التي تمد الجسم
بما يحتاج من الطاقه و منها الفيتامينات بأنواعها و السكريات و البروتينات و الدهون، كما و يجب ان تحتوى الوجبه الغذائية
فى مكوناتها علي نسب كبيره من الأملاح المعدنيه و الكيفية السليمه هى التغذيه المتزنه مع عدم الاقتراب من الوجبات الجاهزة
والمحفوظه و خاصه الوجبات السريعه كالهامبرغر و الهوت دوج،
فطرق حفظ كهذة الوجبات لها تأثير سلبى علي محتواها من الفيتامينات
والأملاح المعدنيه كما ان بعض طرق و وسائل التخزين تستعمل مواد كيميائيه تغير من البناء الطبيعى لهذة المواد الغذائية.
التغذيه السليمه يقصد بالتغذيه السليمه تناول و جبات غذائيه بالكم و النوع و الذي يتلائم مع عمرك و حالتك الفسيولوجيه بحيث يحصل الجسم
علي كل حاجاتة من المواد و العناصر الغذائيه و هذا بهدف الوقايه من الإصابه بالأمراض و التمتع بصحه و عافيه طوال طريق حياتك،
خاص باستفساراتكم لاخصائيات التغذية
خاص باستفساراتكم لاخصائية التغذية
