شرب عصير الاناناس وقت الدورة وفوائده

شرب عصير الاناناس و قت الدوره و فوائده، فائدة شرب الاناناس خلال الدورة.

 

 

هل تعلمى بأن شرب عصير الاناناس بيخفف من الام الدوره كما يصبح فية كذلك عناصر غذائيه فهذا العصير

 

الأناناس

 

يعتبر عصير الأناناس من العصائر الصحيه التي تحتوى علي المغنيسيوم، و الحديد، و البروملين، و المنزلا كاروتين الذي يساعد علي مكافحه مرض السرطان، و خصوصا سرطان البروستاتا، و سرطان القولون، كما يحتوى علي فيتامين ج الذي يساعد علي حمايه الإنسان ضد الإصابه فامراض القلب، كما يحتوى علي المواد الكيميائيه التي تساعد علي منع تخثر الدم.[١] القيمه الغذائيه لعصير الأناناس

 

 

يوضح الجدول الآتى القيمه الغذائيه لكل كوبين من العصير

 

 

٢] العنصر الغذائي القيمه الغذائيه السعرات الحراريه 130 سعره حراريه الألياف الغذائيه غرامان الصوديوم ملليغرام البوتاسيوم 180 ملليغراما الكربوهيدارات 32 غراما السكريات 27 غراما فيتامين ج 135% فيتامين ا 2% الكالسيوم 2% الحديد 3%

 

فائدة عصير الأناناس و قت الدورة

 

 

يحتوى عصير الأناناس علي الكثير من الفائدة و قت الدوره الشهرية، و هى كما يلي:[٣] يحتوى علي البروميلين الذي يساعد علي تخفيف الم الدوره الشهرية. يمنع من احتباس الماء فالجسم، و الذي يخرج بشكل خاص خلال فتره الدوره الشهريه او الحمل

 

 

شرب عصير الاناناس و قت الدوره و فوائده

 

 

فائدة شرب الاناناس خلال الدورة.

 

فوائد شراب عصير الاناناس خلال الدورة