اروع الطرق لاستعمال البنجر , كيف كيفية البنجر لفقر الدم
لو تعرفو السر الموجود فنبات البنجر مستحيل ما تاكلو بشكل يومي البنجر نعمه و فايده من عند الله للانسان و دة لان بيزيد نسبه الهمجلوبيين فالدم و بيقوى المناعه و بيزود الحديد
غسل التفاح و البنجر و الجزر بالماء جيدا بعدها تقشيرهم و تقطيعهم. و ضع قطع البنجر الجزر و التفاح
فى عصاره الفواكه حتي الحصول علي عصير. اضافه بذور الشيا الي العصير. ترك العصير مدة
خمس دقيقة لنقع حبوب الشيا. و ضع العصير فكاسات التقديم و إضافه الثلج المجروش اليه
حسب الرغبه و تقديمة فورامع قطع اابنجر و الزنجبيل لمدة الطهى خمس عشره دقيقه تكفى لـ
شخصين المكونات حبه كبيره من البنجرمع مكعبات من الثلج -حسب الرغبة- قطعه مربعه من
الزنجبيل بطول سنتيمترين. حبه متوسطه من كل من: الجزر. التفاح. البرتقال. ثلاث اوراق من
أوراق اللفت. كيفية التحضير تغسيل البنجر التفاح، الجزر، البرتقال و الزنجبيل و أوراق اللفت بالماء
ثم تقشير المكونات و تقطيعيها الي قطع طولية. و ضع المكونات المقطعه فعصاره الفواكة
وتشغيلها لتكوين العصير. تجهيز كأسين للتقديم و ملؤهم بالثلج حسب الرغبه بعدها صب العصير
وتقديمة مباشرة. ممكن استعمال الخلاط الكهربائى فحال عدم توفر عصاره الفواكه و ذلك
بتقطيع الفواكه الي قطع طولية، و ضع الفواكه التي تحتوى علي عصاره و خلطها جيدا بعدها اضافة
الفواكه الأخرى. احضار قطعه نظيفه من القماش و سكب الخليط فيها، و إحكام اغلاقها بإحدى
اليدين و استخدام الأخري لعصر الخليط جيدا داخل و عاء
كيف كيفية البنجر لفقر الدم
اروع الطرق لاستعمال البنجر
