مين نحفت بعد حذف و جبه العشاء امانه تدخل, تقليل الوزن من اثناء الغاء و جبه العشاء
ان من احدى الاسباب المهمه فنقص الوزن ظبط الاكل و عدم الكثره منة و ممكن تقليل الطعام ليلا او الغاء و جيه العشاء
انا عن نفسى الاحظ زياده و زنى اذا بدأت افخاذى تحك ببعض هنا يجينى رعب
وارجع بسرعه اشيل و جبه العشاء بس تري انا اتغدي دايما علي الساعه 4 العصر
والمغرب اسوى لى قهوه و معاها حبه شوكولاته و عاد اجلس علي هكذا الي الساعه 11
تبداء عاد زواحف ما هو عصافير بطنى بالزقزقه ركض علي المطبخ طعام صحن زغيييير
كورن فليكس و بعدين بساعه نوووووم الي الساعه 7ص بعدين احط ما لذ و طاب
من النواشف الطازجه اللى بالكيلو و ذلك نظامى و الله اسبوع اسبوعين بالكثير
بحس ان و زنى نقص و رجعت عاديه بس تري سبحان الله انا و الله ما حب اتعشى
لانه يتعبنى بمعدتى بس ساعات لازم تجاملين و تري فمقوله تقول خلى فطورك
فطور ملك و غداكى غداء امير و عشاكى عشاء فقييييير و سلامتكم و صح لسانى و ما على زود
شوفى فتيات خالتى مستمرين علية لهم تغريبا سنتين و جميع و حدة جسمها احلا
من الثانية =بصراحة انا احب الطعام و لما اشوفة اجن سويت هكذا رجيم و خست
بس اردهم دبل بس الوحيد اللى سويتة و نزلت و للحين ما تغير و زنى من هديته
اهو رجيم دشتى بس ما مشيت بعد و بعدين قلت ليش ما جرب طريقتهم
ولقيت بها فوايد كثيره 1- الالام المفاصل بح 2- النوم المريح 3- الكسل راح و التعب اللى فجسمي
العشا بالتاكيد طعام بذور الرجلة و اشرب زوهورات بابونج و رجل الاسد و بستمر
علية لاتقولون كم نزلتى و الله ما درى لانى ابى اوزن بعد شهر بالتاكيد و زنى الحالى 100
مين نحفت بعد حذف و جبه العشاء امانه تدخل
مين بعد حذف و جبات العشاء امانه تدخل
- حذف وجبه العشا