مين نحفت بعد حذف وجبة العشاء امانة تدخل

مين نحفت بعد حذف و جبه العشاء امانه تدخل, تقليل الوزن من اثناء الغاء و جبه العشاء

 

ان من احدى الاسباب المهمه فنقص الوزن ظبط الاكل و عدم الكثره منة و ممكن تقليل الطعام ليلا او الغاء و جيه العشاء

 

انا عن نفسى الاحظ زياده و زنى اذا بدأت افخاذى تحك ببعض هنا يجينى رعب

وارجع بسرعه اشيل و جبه العشاء بس تري انا اتغدي دايما علي الساعه 4 العصر

والمغرب اسوى لى قهوه و معاها حبه شوكولاته و عاد اجلس علي هكذا الي الساعه 11

تبداء عاد زواحف ما هو عصافير بطنى بالزقزقه ركض علي المطبخ طعام صحن زغيييير

كورن فليكس و بعدين بساعه نوووووم الي الساعه 7ص بعدين احط ما لذ و طاب

من النواشف الطازجه اللى بالكيلو و ذلك نظامى و الله اسبوع اسبوعين بالكثير

بحس ان و زنى نقص و رجعت عاديه بس تري سبحان الله انا و الله ما حب اتعشى

لانه يتعبنى بمعدتى بس ساعات لازم تجاملين و تري فمقوله تقول خلى فطورك

فطور ملك و غداكى غداء امير و عشاكى عشاء فقييييير و سلامتكم و صح لسانى و ما على زود

شوفى فتيات خالتى مستمرين علية لهم تغريبا سنتين و جميع و حدة جسمها احلا

من الثانية =بصراحة انا احب الطعام و لما اشوفة اجن سويت هكذا رجيم و خست

بس اردهم دبل بس الوحيد اللى سويتة و نزلت و للحين ما تغير و زنى من هديته

اهو رجيم دشتى بس ما مشيت بعد و بعدين قلت ليش ما جرب طريقتهم

ولقيت بها فوايد كثيره 1- الالام المفاصل بح 2- النوم المريح 3- الكسل راح و التعب اللى فجسمي

 

العشا بالتاكيد طعام بذور الرجلة و اشرب زوهورات بابونج و رجل الاسد و بستمر

علية لاتقولون كم نزلتى و الله ما درى لانى ابى اوزن بعد شهر بالتاكيد و زنى الحالى 100

 

مين نحفت بعد حذف و جبه العشاء امانه تدخل

مين بعد حذف و جبات العشاء امانه تدخل



  • حذف وجبه العشا


مين نحفت بعد حذف وجبة العشاء امانة تدخل