نعانى كثيرا من الوزن الزائد و نجد نوعيات كثيره من الرجيمات و نجربها بلا فوائد اليكى الحل لأسرع رجيم لإنقاص الوزن
رجيم الماء كيفية فعاله في إنقاص الوزن؛ هو يخلو من السعرات الحرارية، و يزيد الإحساس بالشبع من اثناء ملء المعده بالماء، كما يعمل علي احراق الدهون المتراكمه فالجسم. لذا، يدرج رجيم الماء فانظمه الحميه الغذائيه الهادفه الي انقاص الوزن بسرعة.
الفطور
شرب كوبين من الماء الدافئ اثناء 30 الي 45 دقيقه من الاستيقاظ من النوم، بعدها تناول بعد انقضاء 45 دقيقه علي شرب الماء، شريحه من الـ”توست” الخاصه بالرجيم و بياض حبتين من البيض المسلوق (أو حبه من البيض المسلوق)، بالإضافه الي ثمره من الليمون الهندى (جريب فروت) او البرتقال. بعد مرور ساعتين، يجب تناول كاس ماء كبير و ثمره من التفاح (أو قلب رأس من الخس).
الغداء
يتألف من كاس ماء كبير، بالإضافه الي 150 جراما من اللحوم (أو الدجاج او السمك)، فضلا عن السلطه الخضراء (أو سلطه الخضراوات المطبوخة).
وبعد مرور 3 ساعات بين الغداء و العشاء، يشرب كاس ماء كبير، فضلا عن ثمره من التفاح (أو الخوخ).
العشاء
قبل العشاء بربع ساعة، يشرب كاس كبير من الماء.
نزول 10 كيلو من و زنك فاسبوع
رهيب رهيب رجيم الماء و لا اسهل منة و الله عن تجربة شخصية ه علي مسؤوليه خبير
