يوم الأحد 2:22 صباحًا 17 يناير، 2021

تجربتي في علاج الامساك وتنظيف البطن وتنظيف الجسم من الداخل

تجربه مختلفة فعلا – تجربتي فعلاج الامساك و تنظيف البطن و تنظيف الجسم من الداخل

العديد من الناس تبحث عن كيفية للتخلص من الامساك فالمنزل بدون ان تتسبب فاى مشاكل اخرى

علاج الإمساك فالمنزل

عادة ما يصبح الحرص عند انتقاء النظام الغذائى الصحي،

 


اهم من تتبع و مراقبه عملية الإخراج التبرز بتفاصيلها الدقيقة

لذيذة

ولكن فحال اصابتك بالإمساك،

 


بإمكانك اتباع النصائح العلاجيه البيتيه الاتية

ممارسه التمارين الرياضيه البسيطة: حاول المشي لفتره قصيرة يوميا،

 


الأمر الذي من شأنة ان يساعد فعلاج الإمساك

السوائل: تأكد من تناولك لكميه مناسبه من السوائل يوميا

الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكافه نوعياتها

النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكة و الخضراوات الغنيه بالألياف

مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميا لمحاوله التغوط و لا تستعجل بذلك

دعامة: ضع دعامة اسفل قدميك عن جلوسك على المرحاض لتسهيل عمل الأمعاء اثناء عملية التغوط

الملينات: بإمكانك تجربه بعض الملينات التي تباع دون و صفه طبيه بعد استشاره الطبيب

الإمساك، <p>

<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http://quickadsense.com/ -->
<div class= صور photos

 


الاعراض،

 


الاسباب و طرق العلاج و يب طب" srcset="https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/3163.jpg 654w, https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/3163-300x126.jpg 300w" sizes="(max-width: 654px 100vw, 654px" />

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.