يوم الإثنين 3:19 مساءً 26 أكتوبر، 2020

تجربتي في علاج الامساك وتنظيف البطن وتنظيف الجسم من الداخل

تجربة مختلفة فعلا – تجربتي بعلاج الامساك و تنظيف البطن و تنظيف الجسم من الداخل

العديد من الناس تبحث عن كيفية للتخلص من الامساك بالمنزل بدون ان تتسبب باي مشاكل اخرى

علاج الإمساك بالمنزل

عادة ما يصبح الحرص عند انتقاء النظام الغذائي الصحي، اهم من تتبع و مراقبة عملية الإخراج التبرز بتفاصيلها الدقيقة

ولكن بحال اصابتك بالإمساك، بإمكانك اتباع النصائح العلاجية البيتية الاتية

لذيذة

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميا، الأمر الذي من شأنه ان يساعد بعلاج الإمساك

السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميا

الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكافة نوعياتها

النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه و الخضراوات الغنية بالألياف

مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميا لمحاولة التغوط و لا تستعجل بذلك

دعامة: ضع دعامة اسفل قدميك عن جلوسك على المرحاض لتسهيل عمل الأمعاء اثناء عملية التغوط

الملينات: بإمكانك تجربة بعض الملينات التي تباع دون و صفة طبية بعد استشارة الطبيب

الإمساك، الاعراض، الاسباب و طرق العلاج  و يب طب

صور photos

 

8 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.