يوم الخميس 11:30 صباحًا 29 أكتوبر، 2020

حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم وش الفرق بينهم وايهم نستخدم

مقارنة جميلة و مهمه ، حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم و ش الفرق بينهم و ايهم نستخدم

 

اروع و اهم المعلومات المميزة التي تخص ذلك الحمض و التي تعرفها جميع السيدات ،

صور photos

فائدة حمض الفوليك للحامل

الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل

لذيذة

الكمية التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك

تتساءل الكثير من النساء عن الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل، تابعي معنا لتكتشفي عن ذلك الفرق و عن اهم فائدة الفوليك اسيد للحامل.

فائدة حمض الفوليك للحامل

حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين “ب” يلعب دورا رئيسيا اثناء فترة الحمل، فهو يعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء و يساعد بتطور الأنبوب العصبي للجنين، و من اهم فائدة خلال فترة الحمل نذكر:

يمنع اصابة الجنين بالتشوهات.

يقلل فرص الإصابة بتسمم الحمل.

يقلل من الإصابة بفقر الدم خلال الحمل.

يحد من التعرض للإجهاض.

الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل

توصي منظمة الصحة العالمية بضرورة تناول حمض الفوليك بجرعة 1 ملجم قبل و خلال الحمل اي بفترة الحمل الأولى للوصول الى الأسبوع ال 12 لإبعاد فرصة اصابة الجنين بالتشوهات بالدماغ و بالحبل الشوكي. و لكن العديد من الأطباء ينصحون بتناول 5 ملجم بحال كنت مصابة بسكر الحمل او اذا كان الشريك له تاريخ سابق من عيوب الأنبوب العصبي او اذا كنت تعانين من فقر الدم المنجلي او الاضطرابات الهضمية.

الكمية التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك

إليك بالتفصيل الكمية اللازمة من حمض الفوليك للحامل اثناء فترات الحمل الكاملة:

قبل فترة الحمل: 400 ميكروغرام.

الفصل الأول من الحمل: 400 ميكروغرام.

الفصل الثاني و الثالث من الحمل: 600 ميكروغرام.

اثناء الرضاعة: 300 ميكروغرام.

بعد ان تعرفت على فائدة و كمية حمض الفوليك خلال الحمل، اليك اهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك!

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.