يوم الأحد 3:34 صباحًا 17 يناير، 2021

حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم وش الفرق بينهم وايهم نستخدم

مقارنة جميلة و مهمة ،

 


 


حمض الفوليك 1 ملجرم و 5 ملجرم و ش الفرق بينهم و ايهم نستخدم

 

اروع و اهم المعلومات المميزه التي تخص ذلك الحمض و التي تعرفها كل السيدات ،

 

لذيذة

صور photos

فائدة حمض الفوليك للحامل

الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل

الكميه التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك

تتساءل الكثير من النساء عن الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل،

 


تابعى معنا لتكتشفى عن ذلك الفرق و عن اهم فائدة الفوليك اسيد للحامل.

فائدة حمض الفوليك للحامل

حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين “ب” يلعب دورا رئيسيا اثناء فتره الحمل،

 


فهو يعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء و يساعد فتطور الأنبوب العصبى للجنين،

 


ومن اهم فائدة خلال فتره الحمل نذكر:

يمنع اصابة الجنين بالتشوهات.

يقلل فرص الإصابه بتسمم الحمل.

يقلل من الإصابه بفقر الدم خلال الحمل.

يحد من التعرض للإجهاض.

الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و 5 ملجم للحامل

توصى منظمه الصحة العالمية بضروره تناول حمض الفوليك بجرعه 1 ملجم قبل و خلال الحمل اي ففتره الحمل الأولي للوصول الى الأسبوع ال 12 لإبعاد فرصه اصابة الجنين بالتشوهات فالدماغ و فالحبل الشوكي.

 


ولكن العديد من الأطباء ينصحون بتناول 5 ملجم فحال كنت مصابه بسكر الحمل او اذا كان الشريك له تاريخ سابق من عيوب الأنبوب العصبى او اذا كنت تعانين من فقر الدم المنجلى او الاضطرابات الهضمية.

الكميه التي تحتاجها الحامل من حمض الفوليك

إليك بالتفصيل الكميه اللازمه من حمض الفوليك للحامل اثناء فترات الحمل الكاملة:

قبل فتره الحمل: 400 ميكروغرام.

الفصل الأول من الحمل: 400 ميكروغرام.

الفصل الثاني و الثالث من الحمل: 600 ميكروغرام.

اثناء الرضاعة: 300 ميكروغرام.

بعد ان تعرفت على فائدة و كميه حمض الفوليك خلال الحمل،

 


اليك اهم الأطعمه الغنيه بحمض الفوليك!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.