شرب عصير الاناناس وقت الدورة وفوائده

شرب عصير الاناناس وقت الدورة وفوائده، فوائد شرب الاناناس اثناء الدورة.

هل تعلمي بأن شرب عصير الاناناس بيخفف من الام الدورة كما يكون فيه ايضا عناصر
غذائية في هذا العصير

الأناناس

يعتبر عصير الأناناس من العصائر الصحية التي تحتوي على المغنيسيوم، والحديد، والبروملين، والبيتا كاروتين الذي
يساعد على مكافحة مرض السرطان، وخصوصاً سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، كما يحتوي على فيتامين ج
الذي يساعد على حماية الإنسان ضد الإصابة في أمراض القلب، كما يحتوي على المواد الكيميائية
التي تساعد على منع تخثر الدّم.[١] القيمة الغذائية لعصير الأناناس

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكلّ كوبين من العصير

٢] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 130 سعرة حرارية الألياف الغذائية غرامان الصوديوم ملليغرام
البوتاسيوم 180 ملليغراماً الكربوهيدارات 32 غراماً السكريات 27 غراماً فيتامين ج 135% فيتامين أ 2%
الكالسيوم 2% الحديد 3%

فوائد عصير الأناناس وقت الدورة

يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفوائد وقت الدورة الشهرية، وهي كما يلي:[٣] يحتوي على
البروميلين الذي يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية. يمنع من احتباس الماء في الجسم، والذي
يظهر بشكل خاص أثناء فترة الدورة الشهرية أو الحمل

شرب عصير الاناناس وقت الدورة وفوائده

فوائد شرب الاناناس اثناء الدورة.

فائدة شراب عصير الاناناس اثناء الدورة